Следете ја вашата тежина - воведување апликација
Снимете и следете ја телесната тежина
Бесплатната апликација е едноставна и лесна за употреба апликација за следење и следење на телесната тежина. Мотивирајте се да одите на диета или програма за вежбање за да можете да ја достигнете саканата целна тежина за даден временски период.
Забележете дека не постои такво нешто како општа идеална тежина. Личното „чувствувате добра тежина“ зависи од возраста, висината, структурата на телото, условите за живот, здравствената состојба и други фактори. Исто така, тинејџерите треба никој Направете контрола на телесната тежина, особено во фазата на раст за време на пубертетот, не се можни изјави за „правилната“ тежина. Ризикот од нарушување во исхраната е многу висок во оваа фаза.
Статистика за телесна тежина
Може да ја користите апликацијата редовно да ја внесувате вашата тежина и да го следите вашиот напредок користејќи статистички податоци и графикони. Можете исто така да креирате и следите повеќе профили. Ова овозможува да се следи напредокот на членовите на вашето семејство, сопружник, пријатели или колеги, сè во едно. Исто така, се препорачува да креирате повеќе од еден профил за себе. Можете да го користите за да ја поделите вашата целна тежина на лични под-цели, така што ќе имате силна мотивација да ја постигнете посакуваната цел.
Пример: Вие сакате да изгубите 15 килограми во рок од една година. Бидејќи искуството покажа дека сите почетоци се тешки, прво треба да изберете релативно ниска под-цел за првиот квартал од годината, на пример, две килограми. Потоа изберете, на пример, четири килограми за следната четвртина и девет килограми за последните шест месеци. Ова ви овозможува полека да го зголемувате успехот во слабеењето, без да се ставате под преголем притисок во првите неколку недели.
Табели и записи
Апликацијата содржи и некои општи статистички податоци што можете да ги користите лично за да ја постигнете посакуваната тежина. Апликацијата може да ја предложи вашата идеална тежина и препорачано време. За да го направите ова, мора детално да го пополните вашиот профил со моменталната тежина, целната тежина, висината, физичката форма, полот и возраста. Сепак, можете исто така да го промените предложеното време за да ја постигнете својата цел во временски хоризонт по ваш избор.
Обично ја внесувате вашата телесна тежина за тековниот ден. Сепак, апликацијата знае и начин за промена на датумот: само допрете ја линијата за датум на влезниот екран за да ја прилагодите. Ова ви овозможува да додадете денови во кои не сте ја забележале телесната тежина во апликацијата. Делот е важен Дијаграм. Овде ќе најдете кривина што ја покажува промената на вашата телесна тежина.