Slendertone Abs8 во тестот Рамен стомак за само четири недели ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Благодарение на електро-мускулната стимулација (ЕМС) можете да постигнете поцврст стомак и потесен струк за само четири недели - може ли тоа да работи? Го тестиравме преносливиот тренер за стомачни мускули Slendertone Abs8.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Секој во одреден момент има желба за рамно, добро обучено јадро.
Не мора да е тешко шест пакетчиња. Неколку сантиметри помалку обем на струкот и затегнат абдоминален wallид би било убаво.
Нема проблем, сметаат сите со афинитет кон фитнес: На крајот на краиштата, постојат тони начини да ги тренирате стомачните мускули - пред сè класичен тренинг со сила.
Но, не секој има време и слободно време да крева тешки тегови во теретана четири пати неделно.
Обуката со EMS уред како што е Slendertone Abs8 (приближно 150 евра) се чини значително помалку комплицирана - и дефинитивно полесна од мрена и ко.
Уредничката на FIT FOR FUN, Лиза го тестираше стомачниот мускулен ремен четири недели - со изненадувачки резултати.
Што е тоа Slendertone Abs8?
Slendertone Abs8 е најмладиот член на семејството на производи на компанијата што развива технологија за носење EMS повеќе од 50 години.
Станува збор за широк, релативно едноставен, црн појас кој е закопчен околу половината. Три гел-влошки се прицврстени навнатре, „контролниот центар“ за работа на абдоминалниот тренер се наоѓа пред папокот.
Како работи ременот ЕМС?
ЕМС се залага за електро-мускулна стимулација. Технологијата го имитира природниот процес на контракција на мускулите. Со секое движење што го правите во секојдневниот живот, мозокот користи биоелектрични импулси за да испрати команда до мускулите да се напнат. ЕМС тренер го засилува овој импулс повеќе пати, така што мускулите многу посилно се контрахираат.
Со Slendertone Abs8, еднаква медицинска струја се доставува до целиот абдоминален wallид со помош на трите гел-влошки што се наоѓаат директно над централните нервни снопови.
Сите четири стомачни мускулни групи се контрахираат на многу природен начин, само многу поинтензивно. Според производителот, 20 минути обука со ременот може да се спореди со 120 притисоци по група на стомачни мускули, за вкупно 480.
Како тренирате со машината за стомачни мускули?
Ако ременот е врзан околу половината, можете да изберете помеѓу десет различни програми - во зависност од тоа дали сакате да спортувате додека носите тренер за стомачни мускули или да останете пасивни, на пример додека готвите, на вашата работна маса или на каучот после работа.
Покрај тоа, го избирате нивото на интензитет, помеѓу 0 и 100. Колку е повисоко нивото, толку повеќе мускулите се собираат. Чувствувате стискање и влечење во стомакот. Треба да се чувствува захтевно, но не и непријатно, па дури и болно.
Програмите траат помеѓу 20 и 30 минути. Се препорачува да го носите ременот пет пати неделно, 30 дена.
Што треба да донесе обуката?
Според Слендертон, четиринеделен тренинг со стомачен мускулен ремен Abs8 треба да биде доволен за да се забележат првите видливи успеси: порамен и поцврст стомак, помала големина на струкот, поголема издржливост на мускулите и подобрено држење на телото.
Се разбира, обучувачот ЕМС не го заменува спортот, како што експлицитно истакнува производителот. Дополнителни тренинзи и здрава исхрана - верни на мотото „Апс-босот се прави во кујната“ - се клучни доколку сакате добро обучено јадро.
Тест: Тоа беше обука со Slendertone Abs8
Кога го распакував појасот за прв пат дома, бев признаен скептичен и добив искривени погледи од мојот пријател - таков тренер за ЕМС директно ги буди здруженијата со телешопинг и компир од кауч. Толку многу однапред: Сега ја спуштив оваа предрасуда.
Мојот тренинг го започнав веднаш со ниво 4 - 30-минутна пасивна програма за напредни корисници - и интензитет од 35.
Мојата прва мисла: Вака мора да се чувствува кога ќе породите за прв пат (сите мајки без сомнение ќе речат не, ве молам простете ми за споредбата). Се стегна, трнеше и влечеше, и конечно стомачните мускули ми работеа со полна брзина.
Ми беше тешко да одам исправено додека течеше програмата. Повторно и повторно победував малку.
Стимулацијата создаде необично чувство во абдоминалната област - не болно, но не и велнес.
Од друга страна: Задолжителните притисна и споредливи вежби со шест пакети во мојот неделен курс ХИИТ исто така не олеснуваат. Обуката останува обука!
Така, стиснав заби, исто така, за следните денови и недели и се подобрував од време на време. На крајот на четирите недели, сè уште добив интензитет од 90 - и се чувствував предизвик, но добро.
Абдоминалниот мускулен појас стана мој постојан придружник - без оглед дали е во канцеларија, на возење со воз или на одмор. Ова е местото каде што специјално го ценев уредот ЕМС.
Дванаесетчасовна турнеја со автомобил веќе не се чувствува толку бескорисно и мрзливо кога можете само да го обучите стомакот и да продолжите да работите на фигурата во бикини.
Во втората и третата недела, исто така, го носев ременот додека возев велосипед или тренирав телесна тежина дома. Дополнителните единици за стомакот се случија доста случајно и го засилија мојот тренинг.
Мојот заклучок по четири недели
Бев скептичен кога започнав со четиринеделниот експеримент - и бев позитивно изненаден.
Всушност, големината на половината ми се намали за 1,5 см. Бидејќи веќе имав спортска фигура, не ја забележав. Зголемувањето на мојата мускулна сила и издржливост беше јасно забележливо за мене.
На моите часови HIIT, можев многу подобро и со почиста техника да го повлечам делот за стомачни мускули. Исто така, до крајот на четирите недели од средината, се чувствував посилно и исправено.
Јас сепак би преферирал класичен тренинг за сила отколку да носам ЕМС-уред. За мене, спортот има и ментална компонента што носењето ремен едноставно не може да ми го понуди.
Како придружник во секојдневниот живот, кога нема време за стискање и слично или на подолги турнеи, сметам дека тренер за стомачни мускули е добро решение. И, како што забележува самиот производител, тренерот ЕМС не е замена за спортот.
Во секој случај, резултатите зборуваат сами за себе - и Slendertone Abs8 вреди според мое мислење цена од 149,99 евра.
Единствениот недостаток за мене е многу краткиот полуживот на гел-влошките, кој треба да се смени по 25 до 30 апликации. Цена 14,99 евра по комплет.
Така велат другите тестери
Не само што го испробавме Abs8. Други тестери на производи ни ги испратија своите искрени повратни информации:
"Abs8 ми помогна лично да ја подобрам мојата благосостојба. Забележувам дека мојот стомак е многу поцврст отколку порано. Тоа може да го видите многу јасно на сликата пред и потоа!" - Лара
"Општо, сметав дека став 8 е многу удобен за носење. Во многу жешки денови, отстранувањето на влошките беше малку незгодно - понекогаш оставаа траги на кожата. [.] Ракувањето е супер лесно и разбирливо без упатства.
Најдов само објаснување за програмите исклучиво преку Интернет. [. ] Големината на половината ми е намалена за 4 см (од 78 на 74 см), колковите за 2 см (од 92 на 90 см). [. ] Јас дефинитивно изградив поцврсти стомачни мускули, вие дефинитивно го чувствувате тоа! [. ]
Но, за жал морам да кажам дека токму тоа што ме мачи, тој мал стомак над папокот не исчезна. Кога ќе напнам, ги чувствувам мускулите одоздола, но за жал не е визуелно видливо “. Даниела
„Подобро е двојно вежбање“. - Тобијас
„Мислам дека ременот е голема поддршка во стресното секојдневие. [...] После 4 недели не забележав некои поголеми промени во обемот на половината. [...]
Како и да е, забележав дека држењето на телото е значително подобрено и дека имам значително помалку болки во грбот отколку порано. Моите стомачни мускули исто така се зајакнати, дури и ако сè уште не можете да го видите шест-пакетот “. Алина