Слика на врвот 11

Вие сакате да изгубите тежина - ние ќе ви кажеме како! Секој ден во јануари можете да прочитате нов фигура совет од нашиот експерт др. Илона Бургел, која ќе ви помогне веднаш да изгубите тежина.

слика

За да ја постигнете својата цел на најдобар можен начин, има смисла да размислите за делумни чекори и неопходни активности. Луѓето кои трчаат маратон се одличен пример. Тие точно знаат кога се извршува трчањето и што треба да направат пред тоа: креираат и пополнуваат план за обука, јадат и пијат поинаку, користат тренер, прават лекарски преглед, купуваат нови чевли итн.

Развијте дневни, неделни и месечни цели, запишете ги и ставете сè што сакате да направите во календарот. Ако доделите состаноци на под-чекорите, секогаш можете да проверите дали го правите она што сте го зацртале.

Забележете го и таканареченото правило од 72 часа. Во него се вели дека првиот чекор кон нешто ново мора да се направи во рок од три дена, во спротивно тој ќе биде одложен. Затоа, одберете го вашиот прв чекор соодветно за да можете веднаш да го спроведете.

Среќно - се гледаме утре .

Многу поинтересни и релевантни информации за вас Управување со фигури, идеална тежина и модерна фитнес кујна секако може да се најде и на Интернет на нашите големи тематски страници во фокусот:

Тимот FIT FOR FUN ви посакува секој успех во желбата за слабеење!