Слика на врвот 4

Вие сакате да изгубите тежина - ние ќе ви кажеме како! Секој ден во јануари можете да прочитате нов фигура совет од нашиот експерт др. Илона Бургел, која ќе ви помогне веднаш да изгубите тежина.

„Очите се поголеми од стомакот“. Поговорката ни е добро позната. Реагирајте на ова со тоа што не ја вчитувате плочата полна, туку наполнете ја повторно. Исто така, може да биде добра помош да користите мала чинија за вечера наместо голема чинија за секој оброк. Тогаш, вашите очи секогаш можат да уживаат во добро исполнета чинија.

Друга идеја е да земете храна што ви го отвора апетитот од видното поле - односно да ја чувате во шкафови. Ако продолжите да го гледате, на крајот исто така ќе го јадете. Истото важи и за убаво исполнетите чинии со бисквити на вашите колеги, кои постојано ве мамат. Само побарајте друго место за тоа - и можете многу подобро да се концентрирате на вашата работа и на паузата за ручек.

Тимот FIT FOR FUN ви посакува секој успех во желбата за слабеење!

Многу поинтересни и релевантни информации за темата за вас Управување со фигури, идеална тежина и модерна фитнес кујна може да се најде и на нашите големи тематски страници во фокусот:

---