Колку калории има во чаша кола

колку

Кола е многу калорична поради шеќерот што го содржи (Фото: champlifezy | Бигсток)

прашање

Јас сум само - повторно - за да ослабам. Најтешко ми е да избегнувам слатки и кола.

Јас веќе ја намалив дневната доза на кола на 2-3 чаши на ден. Порано беше цело шише од 1,5 литри, понекогаш и повеќе.

Колку калории всушност има една чаша кола?

одговор

Се разбира, тоа зависи од големината на стаклото.

Еден литар кола има околу 420 kcal. Вообичаените големини на стакло тогаш ќе бидат:

  • 0,2 l = 84 kcal
  • 0,25 l = 105 kcal
  • 0,3 l = 126 kcal
  • 0,4 l = 168 kcal
  • 0,5 l = 210 kcal

Ако сакате да изгубите тежина, колата е дефинитивно погрешна работа. Не само поради калориите, туку затоа што едноставниот шеќер веднаш предизвикува ослободување на инсулин и го нарушува метаболизмот на мастите.

Ако не можете без тоа, обидете се со светло/нула некое време.