Слим е еднакво на здраво

прекумерна тежина

Дик наскоро болен. Она што честопати е општо прифатено денес, не секогаш било видено на ваков начин кај нас. Во повоените години, целото тело сè уште се сметаше за знак на нов просперитет. Само кога дебелината и развојот на кардиоваскуларни болести беа научно поврзани за прв пат, бранот се сврте. Студија спроведена во САД на почетокот на 1950-тите години покажа дека луѓето со прекумерна тежина имаат просечен животен век од три години помалку од оние со нормална тежина. Што е нормално, а што не, истражувачите утврдија според таканаречениот индекс на телесна маса (BMI) - мерката за проценка на телесната тежина на една личност во однос на нивната висина. БМИ до 24 се смета за нормален, под 18,5 е со слаба тежина, а БМИ над 25 е со прекумерна тежина. Од БМИ над 30, се зборува за дебелина. Се смени идеалот за убавина. Следуваа кампањи за слабеење и фитнес. Денес, скоро цела генерација живее според мотото „колку е потенка, толку подобро“. Но, неодамна стана јасно дека „подобро“ не мора да значи „поздраво“.

Се повеќе студии доаѓаат до заклучок дека буцките можат навистина да бидат поздрави, подобри и подолготрајни од посно луѓето.

Една студија од САД со над два милиони учесници покажува дека луѓето кои имаат малку прекумерна тежина имаат вкупна стапка на смртност до 6% пониска од луѓето со нормална тежина, т.е. - сите причини за смрт земени заедно - починале во одреден временски период во однос на дефинирана популација 6% помалку луѓе со прекумерна тежина од оние со нормална тежина. Германски истражувачи исто така откриле дека слабите пациенти во единиците за интензивна нега преживуваат поретко отколку пациентите со прекумерна тежина. Едно можно објаснување за ова е дека луѓето со прекумерна тежина треба да се справат со долготрајни болести како што се рак или инфекции. Покрај тоа, се чини дека буцкастите луѓе можат подобро да се справат со стресниот стрес и психолошкиот притисок. Тековните студии исто така укажуваат на тоа дека луѓето кои тежат неколку килограми премногу не само што живеат подолго, туку исто така развиваат Алцхајмерова болест и Паркинсон помалку од слаби луѓе.

Како единствена детерминанта на ризична дебелина, БМИ очигледно има свој ден.

Пред сè, има еден хендикеп: не го зема предвид индивидуалниот состав на телесната маса од масното и мускулното ткиво. Но, токму тука лежи суштината. Бидејќи луѓето кои многу се занимаваат со спорт можат да имаат БМИ во опсегот на прекумерна тежина. Едноставно објаснување: мускулите тежат повеќе од маснотии. Сепак, овие луѓе можат да бидат поздрави од современиците кои имаат БМИ од 22 и кои не се занимаваат со спорт.

Покрај тоа, тоа зависи од дистрибуцијата на маснотии во нашето тело: масното ткиво на стомакот е опасно бидејќи се покажало дека го зголемува ризикот од срцев удар, мозочен удар и артериосклероза. Во овој контекст, сепак, влошките околу колковите, задникот и бутовите се во голема мерка безопасни.

Понатаму, понекогаш не можете да видите нездрава маст однадвор. Скриеното масно тело во внатрешните органи, како што е црниот дроб, може да ве разболи и да доведе до дијабетес, на пример. Значи тенок не мора да значи здрав. Бидејќи: Дури и слабите луѓе можат да имаат превисок процент на телесни масти ако не вежбаат. Друг феномен на нашето време: Ризична група на таканаречените „тенки болни“.

А, тука се и нашите гени: истражувачите неодамна го испитале генетскиот состав на 76.000 луѓе. Неверојатен резултат: истиот ген од една страна обезбедува низок процент на телесни масти - а од друга страна е поврзан со развој на срцеви заболувања и дијабетес. За некои луѓе, ризикот од развој на таква болест е зголемен - без оглед дали се дебели или слаби. Сепак, истражувачите предупредуваат да не се прават гените единствено одговорни за здравјето. Иако тие би ве направиле подложни на одредени болести, вашиот сопствен начин на живот, исто така, игра голема улога.

Како што често се случува, здравјето е повеќедимензионално. Ако сакате да бидете здрави, мора да свртите различни завртки - диетата и вежбањето се најважните фактори со најголемо влијание врз нашето здравје. Пред сè, тоа зависи од „внатрешните вредности“.
Значи, слабите луѓе можат да бидат поболни од поголемите. Луѓето кои имаат малку прекумерна тежина во никој случај не се автоматски болни од слабите луѓе - напротив: понекогаш дури и поотпорни.

Препорачана содржина

  • прекумерна тежина

Подкаст епизода 36: Преомисла на диета

Преиспитување на исхраната - разговор со др. Торстен Шредер Интернист и нутриционист д-р. Торстен Шредер е дел од тимот „Millionfriends“, компанија посветена на индивидуализирана исхрана. Лекарот се занимава со прашањето која храна го намалува шеќерот во крвта на секоја индивидуа М.

Подкаст епизода 3 - Ослободете се од божиќната сланина - но направете го тоа правилно!

Джинджифилово, топло чоколадо и варено вино. Сите тие слетаа во нашите стомаци во изминатите неколку недели. Нашиот раководител на терапија за вежбање во Тегернси, Фердинанд Бадер, ни објасни како успешно да се ослободите од маснотиите. Веќе можеме да откриеме дека регуларноста е важна тука. Тоа .

Детокс на шеќер

Премногу шеќер може да нè разболи Кога зборуваме за шеќер, обично мислиме на слатко-вкус, кристална супстанција што се добива од шеќерна трска или локална шеќерна репка. Некогаш тоа беше реткост, а потоа луксузен предмет, а денес наоѓаме шеќер во скоро целата преработена храна, како што е besp.

  • Дома
  • за нас
  • отпечаток
  • приватност
  • Испрати е-маил
  • Блог
  • Нашата продавница
  • Притиснете
  • галерија
  • Кариера
  • Лансерхоф Ланс
  • Лансерхоф Тегернси
  • Лансерхоф Силт
  • LANS кардио
  • LANS Медикум Хамбург
  • Лансерхоф во Клубот на уметности

Лансерхоф користи колачиња за да ви гарантира најдобра можна услуга. Ако продолжите да сурфате на страницата, се согласувате со употреба на колачиња.
Понатамошна информација