Сливи и Н; хранливи материи; неколку факти

Со нашите интерактивни мапи што можете да ги прелистате, подготвивме резиме на хранливите материи во сливи и се надеваме дека тие лесно се варат за вас - едноставно не можевме да не се спротивставиме на оваа игра на зборови! Ние исто така составивме некои детални информации за секој факт на хранливи материи што можете да ги прочитате подолу:

хранливи материи

јаглехидрати

Сувите сливи содржат јаглехидрати.

• Јаглехидратите помагаат во одржување на нормалната функција на мозокот ако се трошат 130гр јаглени хидрати дневно.

Сорбитол

• Сувите сливи содржат 15 g сорбитол на 100 g. Сорбитол, полиол, е еден вид јаглени хидрати. Во цревата, сорбитолот работи малку како сунѓер. Врза вода и не може целосно да се вари. Сето ова ја поддржува нормалната функција на дебелото црево.

Витамини

Витамин Б6

• Сувите сливи се извор на витамин Б6.

• Витамин Б6:
  • поддржува избалансирана хормонална рамнотежа
  • придонесува за нормално ментално здравје
  • го поддржува производството на нормални крвни клетки
  • поддржува здрав имунолошки систем
  • помага да се чувствувате помалку уморни
  • го поддржува нормалното функционирање на нервниот систем
  • придонесува за нормална синтеза на цистеин
  • поддржува нормално ослободување на енергија од храна
  • придонесува за нормален метаболизам на хомоцистеин
  • придонесува за нормален метаболизам на протеини и гликоген

Витамин К.

• Сувите сливи содржат не помалку од 79% од препорачаната дневна потреба од витамин К на 100 гр.

• Витамин К:
  • го поддржува одржувањето на нормалната структура на коските.
  • помага во нормално згрутчување на крвта

• Забелешка: Улогата на сливи во здрави коски сè уште се испитува.

Бакар:

• Сувите сливи се извор на бакар.

• Бакарот е антиоксидантна хранлива материја која:
  • игра улога во заштитата на клетките од оксидативен стрес
  • поддржува нормален нервен систем
  • помага во одржување на нормална коса
  • поддржува транспорт на железо во телото
  • помага во одржување на нормална кожа
  • поддржува нормален имунолошки систем
  • игра улога во одржувањето на нормалното сврзно ткиво
  • поддржува ослободување на енергија од храна

калиум

• Сувите сливи содржат многу калиум.

• Калиум:
  • поддржува здрав нервен систем.

• им помага на вашите мускули да работат нормално.

• поддржува нормален крвен притисок.

манган

• Сувите сливи се извор на манган.

• Манган:
  • го поддржува одржувањето на нормалната структура на коските.

• е антиоксидантна хранлива материја која игра важна улога во заштитата на телесните клетки од оксидативно оштетување.

• поддржува нормално ослободување на енергија од храна.

• е одговорен за одржување на сврзното ткиво.

Без додаден шеќер

• Сувите сливи содржат само природен шеќер, но не и додаден шеќер

Без сол

• По природа, сливите не содржат сол.

• Ако јадете помалку натриум (сол), го поддржувате нормалниот крвен притисок.

Без масти

• Природно, сливите не содржат маснотии или заситени масни киселини.

• Кога јадете помалку заситени масти, нивото на холестерол ќе остане во нормалниот опсег.

Сливи и пијалоци од сливи може да се уживаат како дел од разновидната и урамнотежена исхрана и здравиот начин на живот. За повеќе информации за хранливите материи во сливи и пијалоци од сливи, посетете ја нашата страница за производи.

---