Случај за Штуц - „Да, јас сум зависен, зависник од храна! »- Швајцер Илустриете
„Да, јас сум зависен, зависник од храна!
Лиза Г., 57 години, ја раскажува својата приказна за зависноста од храна и нејзиниот претпазлив излез од само-презир и срам. Случај за докторот Самуел Штуц.
„После вечерата веќе имам слика во главата што ќе се јаде штом мојот партнер конечно лежи и спие. Бидејќи се срамам да му дадам до знаење, па тајно јадам “, вели Лиса Г.
Ако предметот на зависност се појави во дискусија, станува збор најмногу за алкохол, дрога, лекови или зависност од секс. За алкохоличар, се препорачува рехабилитација на клиника и секој зема здраво за готово дека ќе се обезбеди помош. Истото со зависност од дрога или дрога. Ако некој се однесува на зависноста од храна, тој тврдоглаво молчи. Тој или таа јаде премногу, само треба да се собере малку.
Не можете да излекувате зависност со тоа што ќе се соберете. Постојат луѓе кои имаат помала веројатност да подлегнат на зависност и други кои само се лизгаат во неа. Се сомневам дали тоа има врска со интелигенција или наивност. Можеби треба да се зборува за тоа. Но, со кого? Со пријатели или познаници? Само што никој не се грижи. Доволно го видов тоа. Сакам да кажам, привлече само малку внимание и ме прекинуваат. Другата личност почнува да зборува за себе. Тоа боли. Јас не сум важен.
Неодамна застанав на мојата зависност, благодарение на програмата за слабеење од Др. Штуц Да, јас сум зависник, зависник од храна. Не е така лесно да се признае. Ако се појави зависност, не сум во состојба да размислувам нормално, а уште помалку да постапувам. Работи како во транс, како далечински управуван. Понекогаш се планира и оброк со зависност. После вечерата, веќе имам слика во мојата глава за тоа што ќе се јаде штом животниот партнер конечно лежи во кревет и спие. Затоа што се срамам, дозволувајќи му да го знае ова, па тајно јадам. Честопати толку многу што не можам да заспијам лежејќи на стомак, бидејќи со најмал икање, она што се јаде тече од грлото во устата како одвратна киселина. Длабоко се срамам што морам да го признаам ова.
Честопати сум размислувал да повраќам што сум јадел
Често, многу често, размислував за повраќање на јадењето. Но, повторно не сум во можност да го сторам ова, бидејќи тоа ме гади и не можам едноставно да повраќам, но скоро и да се гушам од тоа. Работев на моето резиме со часови, обидувајќи се да разберам, обидувајќи се да простам, обидувајќи се да се прифатам себеси како сакана и единствена личност. Не е глупавоста или незнаењето што ме доведува до ова прогонство. Морав да сфатам дека ја имам оваа зависност, да ја живеам и има свое место во мене.
Само да препознаам дека сум зависник од храна ми дава импулс конечно да направам нешто во врска со тоа. Goingе започнам да го чувам тоа во мене, и знам дека ќе успеам да се ослободам од оваа зависност. Не можам да ја протерам, таа ми припаѓа како скромна, смешна, тажна, силна, срамна, страшна, злобна, повредена, нетрпелива, простувачка. Ги носам сите овие луѓе во мене, сите тие заедно сум јас. И во мои раце е да се осигурам дека сите се добро, за да можеме да живееме заедно. Секој од овие луѓе има свое место во мојот живот. И на секое од овие луѓе му треба многу внимание, бидејќи ако бидат занемарени, ќе настане хаос во мојот живот.
Предизвикувачот на моето прекумерно јадење се претежно моменти кога се претерувам. Не физички, туку психички и емоционално. Кога ќе ги достигнам своите граници и не се осмелувам да кажам не. Кога ме наплатуваат премногу, со што не можам да се справам, семејна приказна или кога loveубовта е повлечена. Според мотото: „Ако не го сторам тоа што ме бараат од мене, повеќе не ме сакаат“. Морам да се справам со тоа. Поставете граници и научете дека не можам и не ги задоволувам сите.
Го измачував моето тело со бесмислени диети, па повторно со прекумерно јадење
Не ми е дозволено да ја кријам или потиснувам оваа зависност, како што всушност сакав. Д-р Штуц ми стави јасно до знаење дека морам да се справам со тоа. Зависноста сака внимание, тоа е дел од мене. Затоа, седнувам и разговарам со неа. Понекогаш е паметна и ме мами. Но, мислам дека и двајцата стануваме се повеќе пријатели, за да можам наскоро да се извлечам од вечерашното прејадување.
Моето однесување во текот на денот веќе се смени. Сега ми се доволни два оброка. Што е многу впечатливо. Повторно се чувствувам гладен! Вистински глад, а не копнеж. Затоа, секогаш се радувам на оброкот. И јас се гледам себеси подобро отколку што имам со години. Исто така, нешто се случува во однос на движењето. Најдов трик како да се движам додека миев заби. Тогаш ќерка ми ми покажа филмови со арапски стомачен танц на Јутјуб. Тоа навистина влијае на нозете, стомакот, вратот и рацете. Но, тоа е одлична забава. Неверојатно е што се смени за толку кратко време.
Почнувам да верувам дека можам да го направам тоа. Неодамна ми се случи да заборавам да купувам. Јас, кој секогаш имам добро снабден фрижидер. Кога денес ќе го отворам, во него нема ништо освен зелена салата, пиперки, краставици, две тврдо варени јајца и две парчиња пармезан. За прв пат по многу години навистина не ми е гајле што ќе јадеме јас и сопругот овој викенд. Оваа реализација влијае исклучително на мене. Исто така, сè повеќе чувствувам што е добро за мене. Се обидувам да ја третирам храната што е можно понежно. Накратко пржете зеленчук наместо да го варите во каша. Суровиот зеленчук најдобро ме исполнува затоа што морам да го џвакам долго време. Секое утро во шест и половина седам на нашето место со голема чаша кафе, уживам во концертот со птици и свеж воздух наутро. Тивко е и можам да ги извршувам своите мисли.
Сè уште не сакам да се гледам себеси. Не повеќе од над градите. Мојата цел е да можам да ме гледам од врвот до дното и да се пронајдам себеси во ред и можеби да можам да кажам: «Ми се допаѓаш како што си. Така ми се допаѓаш. Овој начин е вистинскиот. Јас ќе одам на тоа. Со понизност и со знаење дека можам да го сторам тоа “.