Слушнавте за лекот што мора да го направите Еве 3 работи што треба да ги имате предвид пред да започнете - Ела Крачиун -

Ти реков дека не сум храна и дека, освен слатки, опсесивно не размислувам за храна или пијалок. Моите пупки за вкус можеа да ја освојат наградата за најдобар, ако не беа за inубени во слатки. Па, во саботата, на работа, колегите од директорот на шоуто раскажаа за мора. Не можам да ти објаснам која е мојата желба. Речиси цел ден размислував за слаткиот и миризлив вкус на свежо исцеден сок од грозје.

Во неделата, заборавив на апетитот и грозјето, кога една пријателка од Америка ми се јави да ме праша каде може да купи шира. Значи, околу 5-6 литри затоа што таа сака да лечи со .... мора. Па, тоа е добро, како да изгубите тежина со нешто толку вкусно? Ние само знаеме дека сè што има добар вкус не е добро за здравјето, особено за фигурата.

Веднаш ја повикав мојата девојка, Рамона Шинтеа, нутриционист и основач на школата за слабеење, што го замолив да го разјасни во врска со тоа: колку е добро мора за нашето здравје.

елакрациун

И така дознав дека мора да има многу здравствени придобивки, но и некои аспекти што мора да се земат предвид.

Придобивките од потрошувачката на шира се:

Аспектите што треба да се земат предвид се следниве:

биде исцеден сок од грозје, изобилува со шеќери, што го прави проблематичен за луѓето со дијабетес
ширата има голем потенцијал за алкохолна ферментација, што значи дека не се препорачува за луѓе кои лесно се надуени
се препорачува и претпазливост пред возење, бидејќи алкохолна ферментација на шира во цревата може да го зголеми нивото на алкохол во крвта и да го намали вниманието на возачот додека возите “, како што вели нутриционистката Рамона Шинтеа

Значи, ако го пиеме, мора да го почитуваме Златно правило: „Имајќи предвид дека нема проблеми со шеќер во крвта или други аспекти што спречуваат умерено консумирање на шира, лекот за неколку дена шира е добредојден, за масовно внесување на антиоксиданси и остатокот од здравствените придобивки. Златното правило што треба да се запамети е дека ширата се конзумира само на празен стомак, тоа е единствениот начин на кој се намалува неговиот потенцијал за ферментација. Затоа, можете да пиете чаша свежо исцедена шира пред оброк, еден час, кога стомакот е празен. Доколку стомакот не е празен, препорачливо е да се избегнува ширата, бидејќи тој ќе ферментира, а потрошувачот ќе надуе и може да има благи дигестивни проблеми.", вели нутриционистот на Училиште за слабеење.

И бидејќи тоа го сакаме или не, порано или подоцна, сепак слабееме, вака се одвиваат работите од оваа гледна точка. Ја прашав Рамона како треба да го пиеме за да избегнеме вишок килограми: „Гоењето зад себе има механизми што ја надминуваат теоријата на калории и секоја личност е различна. Но, да, се должи на фактот дека мора да изобилува со едноставни шеќери, има потенцијал да се здебели за луѓето кои седат. Да се праша како и како да се пие за да се избегнат вишок килограми значи да се размислува за калории. Гоењето е поврзано со ефикасноста на метаболизмот и овој аспект е чисто личен, не може да се генерализира. Генерално, она што ве дебелее е целокупната диета на поединецот и недостатокот на вежбање. Шипката може најмногу да ја нагласи веќе инсталираната тенденција во телото ".

Знам дека на Интернет можете да најдете многу таканаречени „лекови“ со шира, како што се најмалку 3 чаши на ден, пред главните оброци, итн. Пред да започнете да го пиете овој волшебен и мирисен ликер, прочитајте што вели Рамона, па направете го она што мислите дека е најдобро: „Лично, Препорачувам да конзумирате грозје со растителни влакна, бидејќи влакната доведуваат до прогресивно ослободување на шеќери од грозјето во крвта, ослабувајќи ја варијацијата на гликозата во крвта. Се разбира, една чаша шира на празен стомак е добредојдена и вкусна. Но, бидејќи има многу варијабли кои мора да се земат предвид при задолжително лекување, сите се поврзани со здравјето на поединецот, препорачувам умерено консумирање на шира и повеќе дарежлива потрошувачка на грозје “.

Во надеж дека ќе ви понудам неколку појаснувања, на сите оние кои размислуваа да започнат со задолжителен лек, се надевам дека го ставате вашето здравје на прво место и ќе уживате во вкусот, аромата и мирисот на ширата.

ПС: Откако ги дознав одговорите Рамона, мојата пријателка која дојде во Романија многу решена да изгуби тежина со шира, ми се јави да ми каже да не пијам кафе утре наутро затоа што таа доаѓа со шише шира must

Колку добро се чувствувам кога гледам дека мојата работа дава убави резултати

Благодарам, Фотографија со лимонада, за слатки слики