Смеа, најдобриот лек
Смеењето е лек! За наша среќа, се издава без рецепт и е најевтино.
Од кога започнавме да се дружиме, возрасните тврдоглаво го ограничуваат нашиот „пристап“ до смеа. „Не е убаво да се смееш“, „Не е време да се смееш“, „Зошто се смееш?“ тие се познати изрази кои го условуваат нашето однесување на еден или друг начин.
Специјалистите ценат дека тие ќе не обележат во иднина, за време на зрелоста, кога ќе се „само-цензурираме“. На крајот се смееме само во мали кругови, со оние блиски до нас, практично одбивајќи задоволство и добрина кон телото, со што го насочуваме нашето размислување, несвесно, кон негативни аспекти.
Сигурноста дека смеењето е лек најпрво дошле од Грците, каде лекарите им советувале на болните да одат на хумористични претстави за да се опорават.
Лековитата моќ на смеата, велат експертите, се состои во лачење на ендорфин, односно основни супстанции за балансиран живот, со тон.
Ендорфините имаат три функции во телото
Дејствува како аналгетик, што значи дека ја ублажува болката, предизвикува еуфорија и му помага на имунитетот. Покрај тоа, кога се смееме, крвните садови се релаксираат, овозможувајќи побрз проток на крв, што го удвојува капацитетот на белите дробови.
Некои датуми:
- Смеење сто пати е еквивалентно на веслање 10 минути
- Смеењето согорува калории Децата се смеат околу 400 пати на ден
- Физиолошкиот ефект на смеата може да трае помеѓу 12 и 14 часа
- Додека се смееме не можеме да размислуваме, затоа смеењето е како медитација
Смеењето е добро за вашето здравје
Придобивките од смеата за вашето здравје и фитнес
• го стимулира имунитетот
• го намалува нивото на хормони одговорни за стресот
• ја намалува болката
• ги опушта вашите мускули
• спречува срцеви заболувања
Придобивките од смеењето за менталното здравје
• Внесете поздрав од радост и среќа во вашиот живот
• ја ублажува вознемиреноста и напнатоста
• избркајте го стресот
• го подобрува расположението
Социјалните придобивки од смеата
• ги зајакнува односите
• привлекува други луѓе во наша насока
• ја подобрува тимската работа
• помага да се смират конфликтите
• придонесува за поврзување на групните односи.