Смеа во смеа, ефективна во слабеење

Еден час смеа помага да согорувате ист број на калории како и кревањето тегови 30 минути, според британските истражувачи, кои препорачуваат дневна порција смеа за намалување на телесната тежина и зајакнување на имунитетниот систем, информира dailymail.co.uk.

ефективна

Смеа во смеа, ефективна во слабеење

Ако оваа вежба се повторува секој ден во текот на една година, тоа може да доведе до губење на тежината, во просек, од пет килограми. Смеа на глас го обезбедува телото "со мини-аеробни вежби“, според неврологот Хелен Пилчер.

Смеа на глас тоа го прави срцето да чука побрзо и го зголемува протокот на крв во телото, според Пилчер. Ребрезниот кафез е принуден да се крене и повторно да падне стомачни мускули тие мора често да се стегнуваат, а со тоа да придонесат за истенчување на половината. Смејте се исто така, придвижува 15 мускули на лицето, со што се одржува еластичноста и сјајот на кожата.

ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ

Илон Маск вели дека направил четири тестови КОВИД-19 за еден ден: два биле позитивни и два негативни. „Нешто крајно измамливо се случува“

Започната е процедура за одобрување вакцини Pfizer/BioNTech

Резултатите од претседателските избори во САД се точни, најавуваат федералните власти. Што вели Обама за наводите за измама

Јоханис, за пандемијата и економијата. Како Владата има намера да ја оживее економијата на земјата и колку пари се потребни

Во исто време, тоа го зголемува нивото на ендорфин во мозокот, кои се хемикалии кои помагаат да се намали стресот.

Оваа студија покажа дека смеењето е исто толку добро за срцето и циркулацијата на крвта, како и спортот и лековите за намалување на холестеролот.

Дури и предвидување смеа во рика добро е за здравјето.

Смејте се носи добро расположение, го зајакнува имунитетниот систем и неговите ефекти траат до 24 часа.

Истражувачкиот тим, координиран од Пилчер, откри дека еден час од тој се смееше гласно помага да согорувате 100 калории - еквивалентно на чоколадна лента. На пример, за да согорат ист број на калории, луѓето мораат да креваат тегови половина час или да вакуумираат прашина 40 минути.