Смејте се тенок
Смеењето не е добро само за психата, туку и за фигурата, бидејќи десет до 15 минути срдечна смеа на ден резултира со просечно слабеење од два килограми годишно. Ова важи само за вистинска смеа, сепак, бидејќи лажната смеа не троши скоро толку калории. „Смеејќи се десет до петнаесет минути на ден, согорувате 20 проценти повеќе калории“, рече водачот на студијата Мачие Буховски од универзитетот Вандербилт .
За време на експериментот, истражувачите поставија посебна просторија дизајнирана како ефтина хотелска соба. Поканија 90 пријатели, им пуштија комични клипови и измерија колку калории согоруваа смеејќи се.
За таа цел, тие тестирале седум машки парови пријатели, 17 жени и 21 мешани пара пријатели. "Ние не им кажавме на испитаниците за целта на студијата, бидејќи ако тие знаеја, дел од смеењето сигурно ќе беше присилен. Сепак, ова смеење е иницирано од сосема поинаков дел од мозокот", рече Бучковски. Затоа, на учесниците им беше кажано дека ќе се тестира емоционалниот одговор на разни видео клипови.
Учесниците беа замолени да седат тивко во нивните фотелји и да гледаат пет различни видео клипови. Секоја од десет минути на Козби шоуто беше прекината со пет минути интервали од видео клипот за пасење овци.
„Во првиот половина час им покажавме на нашите испитаници нешто здодевно за да ги одредиме нивните функции на телото во состојба на мирување“, објасни Бучковски. Снимено е срцето и стапките на дишење и смеата. Апаратите за анализа во просторијата за испитување исто така ја снимиле количината на потрошен кислород и издишан јаглерод диоксид со цел да се измери потрошувачката на енергија. Поради разликите во овие вредности на гас, истражувачите успеаја да го утврдат нивото на потрошувачка на енергија кај испитаниците.
"Нашите пресметки покажаа дека десет минути смеа согоруваат околу 50 калории. Пресметано во текот на годината, тоа би значело слабеење од два килограми", заклучил експертот.