Смешни методи за согорување на калориите Слобода
Од Габриела Бокеану, петок, 13 јули 2012 година, 11:26 часот
Еве колку „трошите“ додека се забавувате Дали знаевте дека можете да потрошите калории кога правите активности што ве релаксираат и ве забавуваат, како што се шетање со вашето куче, одење на базен, играње бадминтон или шетање во парк? Еве како ве „трошат“: • Дали имате телесна тежина од околу 60 кг? За половина час поминато со една или повеќе од вашите омилени активности, можете да се ослободите од неколку стотици калории без да се чувствувате презаситени. • Согорувате 150 калории кога го шетате вашето куче во паркот • Согорувате 180 калории пливајќи на час, без пауза и комбинирање на стилови • Согорувате 180 калории танцувајќи на час • Согорувате 75 калории за половина час играјќи билјард • Согорувате 135 калории кога засадувате дрво или косите трева • Согорувате 180 калории додека пешачите еден час • согорувате 90 калории ако играте одбојка во вода • согорувате 210 калории за време на возење со ролеркостер.
Но, со кулинарските искушенија што ги правите?
Па, го решивте проблемот со досадни и исцрпувачки тренинзи во теретана. Останува да видиме како се воздржувате од секакви кулинарски задоволства!
Одговорот: еден ден разгалување неделно
Поставете ден во неделата да се разгалите со омилено јадење.
Бидете внимателни, сепак! Ова не значи дека еден ден во неделата сте ослободени од апсолутно каква било храна, во која било количина. Правилото треба да биде јасно: омилено јадење на оваа недела, без разлика дали станува збор за порција тестенини, сладолед, парче чоколадна торта или порција помфрит.
За остатокот од неделата, уживајте во богатството со зеленчук и овошје на штандовите на продавачите за да подготвите вкусни и здрави салати.
Наш трик: лутите пиперки согоруваат калории и целулит!
Што се однесува до додатоци во исхраната и гелови против целулит, тие се исклучително ефикасни кога се комбинираат со горенаведените совети за диета и спорт. И се појави нова starвезда на пазарот: лути пиперки! Екстрактот од лута пиперка, капсаицинот, се покажа како корисен во процесот на губење на тежината и отстранување на целулитот.
Еве како работи, и однадвор и одвнатре: Додатоци во исхраната со екстракт од лута пиперка го забрзуваат метаболизмот (така калориите согоруваат на брза тревога), додека антицелулитниот гел од екстракт од лута пиперка работи длабоко, ја подобрува циркулацијата на крвта во областа "кора од портокал".
Пробајте ги, комбинирајте ги и, не заборавајте, забавувајте се! Активен, како што реков погоре, а не пред ДВД-то, со торба со пуканки во рака!