Смисла и глупост за мерења на телесните масти - Форум

Дискутирајте за чувството и глупостите на мерењата на телесните масти во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Добро утро на сите! Сакав да учествувате во моето викенд искуство, каде што уште еднаш јасно ми беше покажано колку се нереални овие мерења на телесните масти

Смисла и глупост на мерења на телесните масти

AW: Чувство и глупост на мерења на телесните масти

добро, не би рекол сега дека апсолутно не може да биде, вашата тежина мора да биде некаде
колку долго вежбате ?
Мускулната маса се гради најмногу до 2-3 килограми годишно

AW: Смисла и глупост за мерење на телесните масти

Здраво
Со оглед на мојата фигура (која дефинитивно сè уште има потреба од подобрување), можам безбедно да претпоставам дека немам 41% маснотии во телото. Како што реков, тешко дека имам опиплива маст на нозете и рацете, можете да ги видите мускулите и да ги допирате;-), затоа оваа вредност е нереална. Особено кога ќе ги погледнете вредностите на KF на другите овде или луѓето што јас лично ги познавам и имаат значително поголема тежина, дури и помалку KF или истите, мислам дека е неточно. Патем, одам во теретана околу 5 години и правев тренинг за силата, од кои околу 2,5 години во насока на боди-билдинг.
На темата телесни масти и тежина и големина како додаток: Потполковник. скалите на телесните масти што ги имам, имам KF од 30,1%. Мојата сестра (1,65 см, 54 кг - многу тенка) еднаш застана на неа (забелешка: таа е тотално неспортска, јаде само Мекдоналдс и сл.) И имаше КФА од 25,8%. Тоа е доста за оваа големина и тежина, под претпоставка дека нормалното КФА кај една жена кај нас е од 20 до 25% Ф.
Патем, некои од нашите бодибилдери често стоеја на скалите КФ и резултатот е тотално нереални вредности како 27% (тоа би било многу прекумерна тежина за маж).

Така што на оваа тема. Ако јас не. Направете мерење на маснотии во телото, а потоа само со дебеломер (ако има воопшто)

AW: Смисла и глупост за мерење на телесните масти

не грижи се моите кф скали исто така ми кажуваат дека сум над 30% со БМИ од 22,5 и не сум толку неспортски.

мислам дека најверојатно мерењата од докторот се сепак точни.

Веќе се збогував со помислата да дознаам вистинска вредност

AW: Смисла и глупост за мерење на телесните масти

Само што ја доживеав самата оваа тема!
Зрачи од радост, нареди дијагностичка скала минатата недела и помисли, леле, конечно може да видите од што точно сте создадени!

Па, јас веќе имав многу поголема тежина отколку на аналогните скали!
Маснотиите во телото беа исто толку „одлични“ како што беа со вас! Јас вежбам тегови и не сум толку масна, затоа што сè е дистрибуирано некако за мене!
Мускулната маса не беше прикажана, само пораката „ГРЕШКА“! Одлично, па веројатно не се мери затоа што има многу малку или што! Како што реков, вежбам тегови, бев малку мускулест од другите и потоа нешто слично.

Со овие моментални импулси никогаш не можете да мерите 100% прецизно! Штом стапалата се само малку влажни, резултатот е сосема поинаква вредност!

Со моите ваги почнав да се прашувам кога чекав 5 минути секој пат да тестирам и потоа се вратив во вагата! Секој пат кога ќе излезеше нешто поинакво. едноставно не може да се калибрира доволно за да се добие точна точност!

Па, научивме од тоа! Дури и ако е срамота да не знаеме како изгледа во реалниот живот, мора да се помириме со тоа! И не сте сами со овој проблем!

AW: Смисла и глупост за мерење на телесните масти

едноставно не може да се калибрира доволно за да се добие точна точност!

Скалите за употреба во домаќинството обично не се калибрираат воопшто

AW: Смисла и глупост за мерење на телесните масти

Само што ја доживеав самата оваа тема!
Сјајот од радост минатата недела нареди дијагностичка скала и мисла,

Ви благодарам, убаво е што го велите тоа!

За жал, сè уште се случува многумина да се држат до тежината и да направат фигура зависна од неа. Веќе видов многу жени кои беа визуелно слаби за мене и сè уште тежеа многу (на пример, 170 см и 70 кг). И тоа очигледно се должи на спортот ! И, ако правилно тренирате сила, а јас се сметам меѓу овие луѓе, тогаш тежината е уште помалку значајна. Сега само како пример, за да знаете што сакам да кажам под реална обука за силата (иако тежината не е значајна), јас правам поделба од 5 и, на пример, при повлекување правам 60 кг со 10 повторувања, притискање на нозете 10 повторувања и 170 кг. Да немав соодветни мускули, не ќе можев да придвижувам вакви тегови (се сеќавам од порано). Патем, јас исто така слушнав дека овие мерења на телесните масти веќе не можат да се користат во овој спорт (не знам зошто). Единствената алтернатива што се чини дека има смисла е мерење со помош на дебеломер. И, ако некогаш наидам на ваква глупава идеја да ја измерам Театарската верзија, тогаш направете го тоа само така! Заштедува многу време, пари и загриженост за резултатот на утопиското мерење!

AW: Смисла и глупост за мерење на телесните масти

Исто така, мислам дека мерењето со дебеломер е поточно ако е направено правилно и на вистинските места.

Досега користев ваги од Соенеле, Танита или Корона со мерење на телесните масти, делумно паралелно и имаа различни вредности насекаде. Вагите на Танита беа најпријателски расположени со најмало отчитување, короната беше хит во стомачната област со најголема вредност, при што процентите може да имаат разлика од 10 процентни поени.

Општо, оваа неточност се припишува на методот на мерење при кој двете нозе стојат на две електроди, а струјата на мерењето се пренесува само преку нозете и, во најдобар случај, на колковите. Ако имате голем стомак или големи раце, овие не се земени во предвид.

Уредите за мерење на џеб, во кои држите два прста од едната рака на електродите, исто така даваат различни вредности од подните скали.

На крајот на краиштата, секогаш треба да ги користите истите скали во исто време во иста состојба на тело и да ги земате вредностите за тоа што се: само приближни вредности што само ја одразуваат приближната состојба и може да покажат правец на поголеми мерни растојанија.