Смислата и глупоста на диетите - PDF Бесплатно преземање
1 Смисла и глупост на диети Клиника за рехабилитација ХЕЛИОС Влажни/шаблони за книги за рехабилитација/001// Број на образец: 5108 Страна 1 од
2 Содржина ВОВЕД Страна 3 ДИЕТИ Формула диета Страна 4 Мешани диети како што се Б. Брижит диета Страна 5 FdH Страна 7 диета со малку маснотии Страна 7 диета со ниски хидрати на пр. Аткинс, Саут Бич страница 8 Комбинирање на храна страница 9 Диета со супа од зелка страница 10 Диета со крвни групи страница 11 Гликс диета страница 12 Лекови за пост страница 13 Страна за сузбивање на апетит 14 ИСХРАНА И ЧУСТВА страница 15 НУТРИЦИОНАЛНИ САЈМИ - ЕДНОСТАВНО БЕЗБЕДНОСТ - страница 16 ХЕЛИОС Клиника за рехабилитација влага/рехабилитација1/Број на образец: 5108 страница 2 од
4 диети: Формула диети мешани диети како што се Диета со Брижит FdH диета со малку маснотии диета со малку јаглени хидрати како на пр Аткинс, диета со супа од зелка во комбинација со храна, група на крв, диета „Гликс“ диета „Гликс“, постот, лекувачи на апетит Формула диетална форма Диетите се претежно прашоци како што се „Моди“, „Слим“ или „Оптифаст“ кои се мешаат со вода или млеко и заменуваат еден или повеќе оброци. Прашокот ги содржи сите есенцијални хранливи материи во доволни количини. Ако треба да се заменат сите оброци, ознаката за предупредување не смее да се користи повеќе од три недели без медицински совет. задолжително. Бидејќи не научите ништо за урамнотежена исхрана, не може да се очекува траен успех со диетите во форма. Поради монотоната диета, многу корисници развиваат силна потреба за нешто добро, што често доведува до зголемен внес на калории по диетата. Клиника за рехабилитација ХЕЛИОС Влажни/шаблони за книги за рехабилитација/001// Број на образец: 5108 Страна 4 од
6 3. Одговара за забава Оваа диета или диета е исто така од списание. Ниско-масна и разновидна мешана храна е дополнета со спортски и фитнес програми. Обучени се и однесувањето во исхраната и однесувањето при вежбање на луѓе со прекумерна тежина. Нема забрани, сè е дозволено, но во умерени количини. Плановите за јадење обезбедуваат внес на калории помеѓу и kcal. Секој ден. Ова ја избегнува желбата за храна и јо-јо ефектот. Разумна промена во исхраната, бидејќи комбинацијата на диета со калории и вежбање овозможува трајно слабеење. Клиника за рехабилитација ХЕЛИОС Влажни/шаблони за книги за рехабилитација/001// Број на образец: 5108 Страна 6 од
Диетална супа од зелка Супа од зелка во моментов е многу популарна. Обожавателите на супа треба да ослабат до пет килограми за една недела. Што има Она што зборува во прилог на супата од зелка е тоа што е малку калорична и го исполнува желудникот и е богата со растителни влакна, витамини, минерали и секундарни растителни материи. Рецептот главно бара бела зелка, но и пролетен кромид, домати, пиперки и целер по вкус. Зачините ја зачинуваат супата. Тезата за согорување на маснотии е сомнителна: телото треба да користи повеќе енергија за да изгори зелка богата со влакна отколку што добива од неа. 100 гр зелка содржат околу 25 килокалории. Диетата со супа од зелка постигнува губење на тежината затоа што доведува до елиминирање на големи количини на вода и распаѓање на мускулната маса, но не и на масното ткиво. Додека држите диета, ништо не дознавате за здравата, нискокалорична диета. Поради оваа причина, лицето со прекумерна тежина паѓа во старите навики на јадење. Зголемувањето на телесната тежина по диетата со супа од зелка е претходно програмирано. Клиника за рехабилитација ХЕЛИОС Влажни/шаблони за книги за рехабилитација/001// Број на образец: 5108 Страна 10 од
12 диети со гликс Високото ниво на инсулин во крвта го отежнува разградувањето на телесните масти. Концептот на диети Гликс започнува со овој едноставен факт. Гликс е гликемиски индекс и официјално е скратено како ГИ. Едноставно кажано, тоа покажува колку одредена храна предизвикува покачување на шеќерот во крвта откако ќе го изедете. Кога јадете слатки, нивото на шеќер во крвта скокнува, но потоа повторно брзо паѓа и започнува гладот. Поради оваа причина, храната со низок индекс е популарна кај диетите со Гликс, како што е кафеавиот ориз и цели зрна, кои ќе ве заситат на долг рок. Општо се препорачува диференцирање на јаглехидратите. Принципот Гликс има еден недостаток: тој е комплициран затоа што мора да ја имате табелата со соодветните вредности на ум. Составот на целиот оброк, исто така, игра улога во тоа колку брзо се зголемува нивото на шеќер во крвта. Клиника за рехабилитација ХЕЛИОС Влажни/шаблони за книги за рехабилитација/001// Број на образец: 5108 Страна 12 од
14 Супресанти на апетит По исклучок, сите научници и учебници имаат тежина. По запирање на пилулата, почетната тежина скоро секогаш се достигнува повторно. Краткорочниот успех има висока цена: може да доведе до несакани ефекти како што се срцеви аритмии и висок крвен притисок, а ако се зема подолго време може да доведе и до психози и зависност. Ниту една од многуте капсули, апчиња и таблети не е докажано дека го олеснува долгорочното слабеење. Не е препорачано! Клиника за рехабилитација ХЕЛИОС Влажни/шаблони за книги за рехабилитација/001// Број на образец: 5108 Страна 14 од
18 Ваши белешки: Клиника за рехабилитација ХЕЛИОС Влажни/шаблони за книги за рехабилитација/001// Број на образец: 5108 Страна 18 од
19 Моја книга за рехабилитација - Семинари- Клиника за рехабилитација ХЕЛИОС Влажни/шаблони за книги за рехабилитација/001// Број на образец: 5108 Страна на