Смови и Кетлбел, 2 убијци на масти на тест клупата

Во потрагата по уреди за вежбање или обука за домашна употреба, наидов на 2 наводно прилично различни „уреди“.

Мазниy е систем на осцилирачки прстен и се состои од спирално црево, 4 челични топчиња и систем на рачка со елементи за амортизација. Опсегот на апликации е огромен. замав -> движење -> насмевка

Кетлбел, исто така наречен kettlebell или тркалезна тежина, е челична топка со заварена рачка.

Тука не се прави споредба, тоа не е поентата. Целта е да се прикажат областите на примена, можните апликации и позитивните својства на котлебел или масна.

Смаво:

Еден уред за сите возрасти и фитнес групи. Беше измислен од Австриец, кој откако му беше дијагностициран Паркинсон, бараше помош со кое ќе може да ја задржи својата подвижност што е можно подолго. Интензитетот и извршувањето на вежбите зависи од спроведената цел.

Без разлика дали се заради рехабилитација, за циркулаторно активирање или за градење на мускули, сè е можно со Smovey.

Специјални карактеристики:

Вибрациите активираат 97% од целата мускулатура.
Го зајакнува кардиоваскуларниот систем
Го мобилизира дигестивниот систем
Масажи и го олеснува лимфниот систем = прочистување
Ја зајакнува работата на тимусната жлезда
Рехабилитација за проблеми со грбот и рамото
Погоден од млади до стари
Може да се користи во природа, во куќа и во вода
создава позитивно чувство

Ако сакате да дознаете повеќе за Smovey или ако сакате да го купите Smovey, користете ја нашата форма за контакт и пишете ни. Со нетрпение ги очекуваме вашите прашања.

Кетлбел:

Главната цел на обука со kettlebell е да се изгради функционална сила, сила на експлозија и стабилност и да се зајакне кардиоваскуларниот систем, како и тетивите и лигаментите.

Пред првата тренинг сесија, од суштинско значење е да прочитате неколку основни правила за тренинг без повреди. Најдобра, сепак, би била книгата на Павел Цатсулин.

Која тежина е вистинската ?
Еве ги најчестите тежини и целната група.

4,00 кг	За безбедно тренирање на редоследот на движење; за почетници.
8,00 кг	За просечна силна жена.
10,00 кг	За исклучително силна жена.
12,00 кг	За многу силна жена.
16,00 кг	За мажи со просечна сила.
20,00 кг	За мажи со натпросечна сила.
24,00 кг	Најпопуларна тежина во руската војска.

Специјални карактеристики:

Погоден од елитни спортисти до почетници
Ги зајакнува мускулите на апаратот за поддршка
Го обучува телото како единица
Истовремено обука за вештини и обука за координација
Ви помага да изгубите тежина, да изградите мускули и да ги подобрите перформансите во некој спорт
Максималните цели може да се постигнат со малку трошење време.

Смави, интелигентна спортска опрема и ѓубре, топовско топче со рачка. Во крајна линија

Во истиот временски период, ги погледнав двата уреди, а потоа повеќе не ги користев изолирано, туку ги комбинирав.

Загревајте се со Smovey2. Едноставни разни вежби за пешачење неколку минути. Вклучете ги и вежбите што ги нагласуваат трупот и нозете.
Направете вежби со каттелбел и повторно замавнете со Смови додека одите. Тоа ги релаксира мускулите и се чувствува навистина добро.
Завртете го Smovey малку подолго.

Конечно, вежбата за активирање на лимфните јазли е многу важна, особено за жените.