Смртоносен квартет; Дел 24 висок крвен притисок; Среќен и фит
Бројот на кардиоваскуларни болести стабилно се зголемува. Тие се едни од најчестите причини за смрт во Германија. Но, зошто толку многу луѓе се изложени на толку висок ризик од срцев удар и слични дијагнози? Една од главните причини за ова е фаталниот квартет Се прашувате што е фаталниот квартет? Во оваа статија ќе ве запознаам со факторите што ја сочинуваат оваа појава и до кој степен високиот крвен притисок игра улога во тоа.
Фаталниот квартет - што точно се подразбира под него?
Смртоносниот квартет се четири подмолни болести кои имаат толку многу последици. Овие четири болести се абдоминална дебелина, висок крвен притисок, нарушување на метаболизмот на липидите и отпорност на инсулин.
Секоја болест е фактор на ризик само по себе, но комбинирана едни со други тие претставуваат многу поголем ризик за вас. Според СЗО, се зборува за фаталниот квартет кога е присутен дијабетес мелитус тип 2 и/или инсулинска резистенција и уште два од трите ризични фактори дадени се.
Проблемот со метаболичкиот синдром е што тие влијаат едни на други. Со други зборови, ако имате прекумерна тежина, не само што се поголеми шансите да страдате од срцеви заболувања, туку и ризикот од висок крвен притисок е значително поголем.
Значи, колку повеќе од овие фактори, толку е поголема веројатноста дека ќе страдате и од останатите фактори.
Бидејќи вчера научивте многу за дебелината на стомакот и сега знаете кои се последиците од премногу прекумерната тежина, би сакал да ве запознаам со вториот дел од фаталниот квартет денес: високиот крвен притисок. Во оваа статија можете да дознаете повеќе за причините, симптомите и последиците од високиот крвен притисок и како изгледа терапијата за оваа ризична болест.
висок крвен притисок
Причини за висок крвен притисок
Секојдневието станува сè постресно, тешко дека можете да одморите и да брзате од еден на друг состанок. Дури и во слободното време, има само неколку моменти во кои можете целосно да се исклучите и да се опуштите. Постојаниот стрес е една од главните причини за висок крвен притисок, бидејќи кога сте под напон, вашето тело работи со полна брзина. Ако овој стрес сега стане трајна состојба, тој исто така има трајно негативно влијание врз вашиот крвен притисок. Како резултат, вашиот крвен притисок продолжува да се зголемува, дури и ако си дозволите мала пауза помеѓу.
Тешкиот недостаток на вежбање во денешното општество, исто така, игра улога во развојот на висок крвен притисок. Се помалку се движиме затоа што секојдневието ни нуди премногу можности да се направи без тоа. Скалите се заменуваат со лифтови, а одењето до работа се заменува со автомобил. На пример, канцелариски работник прави само околу 1.500 чекори на ден. Сепак, целта е многу поголема, околу 10 000 чекори. Затоа, не е изненадувачки што овој недостаток на вежба има негативно влијание врз вашиот крвен притисок.
Дебелината, првиот индикатор на метаболички синдром, е исто така фактор на ризик за висок крвен притисок. Значи, колку повеќе имате прекумерна тежина, толку е поголема веројатноста да страдате од висок крвен притисок.
Фактори како што се редовно пушење и честа потрошувачка на алкохол, исто така, енормно го зголемуваат ризикот од висок крвен притисок.
Што точно е висок крвен притисок?
Веројатно се прашувате што е всушност висок крвен притисок и како тој е дури забележлив во вашето тело.
Самиот крвен притисок е притисок под кој срцето треба да пумпа крв околу телото. Постојат две измерени варијабли: т.н. систолен крвен притисок и дијастолен крвен притисок.
Крвта не тече рамномерно низ вашето тело како река, но секогаш во рафали. Можете да ја сфатите целата работа како брана. Редовно оваа брана во срцето се отвора и крвта се исфрла од срцето до остатокот од вашето тело. Тогаш оваа брана повторно се затвора додека не се собере доволно течност за да се овозможи крвта да циркулира назад кон вашето тело. Притисокот што срцето го создава веднаш по исфрлањето на крвта од срцето се нарекува систолен притисок. Дијастолниот, пак, се мери кога срцевата комора се релаксира и повеќе крв не излегува од комората.
Овој процес во вашето тело лесно може да се измери со монитор за крвен притисок. Ова резултира во одредени вредности што можат да се категоризираат во следниве области:
Ако вредностите обично се повисоки од 140 систолни и 90 дијастолни кога редовно го мерите крвниот притисок, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар кој ќе ве советува за ова. Бидејќи симптомите на крвен притисок често се појавуваат многу бавно, може да се случи да не ги ни забележите на почетокот.
Симптоми на крвен притисок
За жал, обично е премногу доцна за да сфатите дека имате висок крвен притисок. Честопати ова се прави само препознатливо кога веќе ги нападнало органите. Понатаму, дијагнозата е честопати тешка, бидејќи симптомите влијаат на различни области во телото. Симптомите на висок крвен притисок вклучуваат вртоглавица и главоболка, но тие можат да варираат од повраќање и стегање околу срцето до нарушувања на видот.
Последици од висок крвен притисок
Бидејќи често е доцна да се сфати дека страдате од оваа болест, последиците од високиот крвен притисок обично се многу напреднати. Во најлош случај, пациентите со висок крвен притисок страдаат од срцев или мозочен удар поради калцификација и стеснување на садовите. Покрај тоа, тоа може да доведе до ограничување на бубрезите, што може да достигне дури и до откажување на бубрезите. Значи, гледате, високиот крвен притисок не е за потценување и има сериозни последици за целиот ваш организам.
Висок крвен притисок - што сега?
Ако ги почувствувате овие симптоми и вредностите на вашиот крвен притисок се исто така редовно над нормата, силно се препорачува посета на лекар.
Општо, сепак, може да се каже дека слични мерки, како и во случај на абдоминална дебелина, можат да го минимизираат високиот крвен притисок. Во раните фази, имате дури и можност да го вратите високиот крвен притисок во нормална вредност. Се прашувате како?
Едноставно - одлучувачки фактор што има позитивно влијание врз вашиот крвен притисок е практика на спортови за издржливост. Ако редовно ја правите тренинг сесијата, крвниот притисок ќе се намали многу пати со текот на времето.
Здравата диета со мешана диета со малку месо и малку маснотии, исто така, придонесува огромно за повторно нормализирање на вредностите на крвниот притисок. Остатокот од вашиот животен стил е исто така клучен за развојот на вашиот крвен притисок. Секако, тоа има и позитивно влијание врз вашето тело доколку се откажете од пушењето и пиете само по една чаша вино, одвреме-навреме.
Менувањето на вашиот живот кон здрав, витален живот не е гаранција за успех. Особено ако вашиот крвен притисок е веќе во повисока фаза на хипертензија, исклучително е тешко да се врати во нормала. Дали е тоа случај со вас? Тогаш дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар, бидејќи постои и можност за терапија со лекови при висок крвен притисок.