Смути кои го забрзуваат вашиот метаболизам

Кој се буди наутро, оди далеку, а кој никогаш не прескокнува појадок, ужива добро здравје многу години! Донесете смути специјално за појадок и уживајте во нивните корисни својства!

Спанаќот е одлична храна што можете да ја уживате цела година, ако се грижите да ја замрзнете. Може да го јадете во разни форми, од омлет од спанаќ до познати салати. Ако наутро направите смути од спанаќ, лимон и малку пиперка, ќе ги забележите разликите.

Спанаќот има лаксативно дејство

Лисјата од спанаќ уживаат во голема количина хлорофил, фолна киселина, но и витамини Б1, Б2, Б6, Б9, ПП, Ц, Е и К. Покрај тоа, тој носи добар внес во организмот на каротин, протеини, липиди, јаглехидрати, слузница, лутеин, железо и специфична супстанција наречена спанаќ.

Така, спанаќот ќе ви даде лаксативно дејство, затоа што има депресивно, ацијанемично, негување, реминерализирање, афродизијачко и хипогликемично дејство.

Постојаната потрошувачка на спанаќ помага во ублажување на разни болести како што се хипертензија, авитаминоза, рахитис, акни или дури и анемија, препорачливо особено за време на закрепнување, замор, исцрпеност, проблеми со панкреасот, имајќи силно антиканцерогено дејство.

Како да направите смути со спанаќ

Потребни ви се 500 грама листови спанаќ за миење, кршење и ставање во мешалка. Исцедете го сокот од 3 лимони и додајте го преку спанаќот заедно со лажичка куркума и нотка на пиперка.

---