Смути од кајсија и праска
Крем-смути со кајсии и праски
Убавина прво! Препорачувам кремасто смути со сезонско овошје, енергично, миризливо и лековито за нашата кожа. Бидејќи е сезона на праски и кајсии, би сакал да ја искористам, затоа ви подготвивме рецепт за смути, пријатен, со прекрасен вкус. Се подготвуваме за празниците и треба да изгледаме добро!
Состојка на пијалак
Потребни ни се: 2 свежи кајсии, без семиња, 1 мала праска, без семиња, 150 гр ананас, без школка, 115 гр меко тофу, 1 лажичка лецитин гранули, лажичка омега 3/6/9 или ленено масло.
Исцедете го ананасот и истурете го сокот заедно со останатите состојки во блендер. Мешајте додека смутито не стане мазно и кремасто.
Здравствени придобивки
Ова кремасто смути ни дава многу бета-каротен и енергетски протеини, кои ја штитат и лекуваат нашата кожа. Нашата кожа ќе стане чиста и сјајна. Кајсиите, праските и ананасот се богати со витамини и антиоксиданти, кои ни помагаат во детоксикација на организмот. Овошјето е богато со бета-каротин и енергетски протеини, кои истовремено ја штитат и лекуваат нашата кожа.
Гранулите со лецитин, направени од соја, го забрзуваат распаѓањето на мастите, претставувајќи корисна состојка што промовира губење на тежината и намалување на нивото на холестерол. Исто така, го поддржува здравјето на црниот дроб и жолчното кесе. Лецитинот содржи фосфатидилхолин, основна компонента на клеточните мембрани. Земен како додаток, лецитинот се претвора во холин, витална хранлива материја за подобрување на функцијата на мозокот.