Смути од зеленчук и овошје за дијареја - Рецепти и диети

Смути со нане со семки од ким

Во дијареја, се препорачува да се консумира храна со малку влакна, што не ја иритира слузницата на желудникот и е во многу свежа состојба.
Нане е растение препорачано за ублажување на овој симптом на дијареја, а семето на ким има корисен ефект врз дигестивниот систем.
Дополнувањето на внесот на течности е исто така основно правило за добра контрола на дијарејата.
состојки

овошје

  • 130 грама лисја од нане свежо, ситно исецкано
  • 1 лажичка сок од лимон
  • 2 лажички душо
  • 1 половина лажичка сол
  • 1 четвртина лажичка семе ким пржени
  • 250 мл обична вода

Начин на подготовка

  1. Ставете ги листовите нане во блендерот, претходно измиени и исцедени.
  2. Истурете обична вода, сок од лимон и мед, а потоа зачинете со сол и семки од ким.
  3. Обработете го пијалокот додека не се меша совршено.
  4. Конзумирајте го смутито за околу еден час, така што вкусовите се мешаат правилно.

Природен сок од јаболко, морков и лимон


Овој рецепт за сок се препорачува во контролата ДИРАРЕА, за дополнување на внесот на течности и ребаланс на електролити.
состојки

  • 4 средни моркови
  • 1 половина лимон
  • 1 четвртина вар
  • 1 големо јаболко
  • 1 четвртина мала црвена зелка
  • 1 мало парче свеж ѓумбир

Начин на подготовка

  1. Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на парчиња.
  2. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот.
  3. Ставете го овошјето во контејнерот за мешалка, одозгора изрендајте го коренот на ѓумбир, ситно исечкана зелка и чаша обична вода.
  4. Процесирајте сè додека не добиете хомоген сок и пополнете со вода, доколку е потребно.

Смути со грозје, боровинки, банани и јагоди


Овој вкусен рецепт за смути содржи состојки кои помагаат олеснување на симптомите на дијареја, вклучително и во случај на деца.
Сокот од бело грозје е единствениот што не ги влошува епизодите дијарејална, јогуртот содржи пробиотици, а бананите го регулираат електролитниот баланс на организмот.
Покрај тоа, овие егзотични плодови содржат пектин, супстанца што помага да се апсорбира течноста од цревата.
состојки:

  • 150 мл сок грозје белило
  • 250 мл грчки јогурт
  • 1 мана де јагоди замрзнат
  • 1 банана
  • 1 мана де брусница свежо