Смути, шејкови и моќни пијалоци - здрави уши; час, забавата; моќ - Stiftung Warenest

Овошно, свежо и многу здраво: ова се смути, домашни пијалоци направени од свежо овошје и зеленчук кои содржат цели овошја. Овошна пулпа плус сок не од концентрат ја сочинуваат здравата мешавина и најдобро е да ја подготвите сами. Експертите за исхрана во Stiftung Warentest развија, испробаа и пронајдоа 180 идеи за рецепти за книгата „Смути“.

Без разлика дали е топло млеко од млеко и кајсија, караница смачкана со боровинки, мешавина од јагоди и грејпфрут или супа од авокадо: Смутито е една работа пред сè: разновидни и затоа идеални гаснечи за жед, снабдувачи на енергија и закуски. Домашните пијалоци не само што обезбедуваат голем дел од важни витални супстанции, туку имаат и многу добар вкус и изгледаат апетитивно.

Оваа книга претставува 180 едноставни идеи за едноставни рецепти и затоа се сигурни. Покрај класичните смути со овошје, книгата изненадува со хранливи супи, варијации на десерти со малку шеќер и шарени коктели од зеленчук. Вклучени се и рецептите за новиот пијалок во Азија: Чај со меурчиња. Чекор-по-чекор фотографии, информации за исхраната и трикови за подготовка им ветуваат на почетниците брз почеток. Покрај тоа, авторите во знаењето за производите објаснуваат кои уреди навистина имаат смисла и без кои може самоуверено да се направи.

---