СМУТИ СО ЛЕСКИ ОВОШЈЕ И ОВАС; Валери; храна

Јас ви ја нудим мојата верзија на здрав појадок во форма на пијалок. Овошјето што го користам во овој рецепт можете да го замените со друго овошје или зеленчук што сакате. Ве повикувам да го започнете денот со здраво смути кое ќе ви даде енергија за цел ден.

состојки:

• 150 гр. - банана
• 50 гр. - јагоди
• 50 гр. - праски (без школка)
• Неколку овесни снегулки
• 1 лажица - течен мед

Начин на подготовка:

1. Исечете го целото овошје на коцки.
2. Ставете го овошјето заедно со медот и овесната каша во мешалка и добро измешајте додека составот не стане хомогена.
3. Истурете смути во чаша и послужете веднаш. Добар апетит.

Поврзано:

• Кога пиете ладно смуди наутро, побрзо закрепнувате. Сите плодови што ги користев беа замрзнати, но секако можете да користите и свежо овошје.

Ако го подготвувате овој рецепт, не заборавајте да го фотографирате и да користите хаштаг #valeriesfood

---