Смути со нане со семки од ким
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Во дијареја, се препорачува да се консумира храна со малку влакна, што не ја иритира слузницата на желудникот и е во многу свежа состојба.
Нането е растение препорачано за ублажување на овој симптом, а семето од ким има корисен ефект врз дигестивниот систем.
Дополнувањето на внесот на течности е исто така основно правило за добра контрола на дијарејата.
состојки
- 130 грама свежи листови од нане, ситно сецкани
- 1 лажичка сок од лимон
- 2 лажички мед
- 1 половина лажичка сол
- 1 четвртина лажичка пржени семки од ким
- 250 мл обична вода
Начин на подготовка
- Ставете ги листовите нане во блендерот, претходно измиени и исцедени.
- Истурете обична вода, сок од лимон и мед, а потоа зачинете со сол и семки од ким.
- Обработете го пијалокот додека не се меша совршено.
- Конзумирајте го смутито за околу еден час, така што вкусовите се мешаат правилно.