СМУТИ ЗА ДЕТОКСИФИКАЦИЈА СО МОРКИ И INGИНГЕР - Написи за блогот

ingингер

1 чаша светло млеко од кокос

1 среден морков, без лушпа

и се сече на парчиња од 5 см

сурутка со вкус на ванила

1 лажица свежо рендан ѓумбир

¼ лажичка мелен цимет

Ставете ги сите состојки освен мразот во миксер и измешајте. Додадете мраз колку што е потребно и мешајте додека не ја добиете саканата конзистентност.

Факти за исхрана (по порција): 319 калории, 7 гр заситени масти, 0 g транс масти, 26 g протеини, 168 mg натриум,
јаглехидрати 30 g, влакна 4 g, шеќер 16 g

»Едно јаболко на ден:
Јаболката нуди крцкав мирис на устата, а нивната висока содржина на фитонутриенти и растворливи влакна помага во детоксикација на организмот, ве држи подалеку од болести. Се смета дека фитонутриентот флоризин го промовира производството на жолчката, помагајќи во чистење на црниот дроб, додека докажано е дека кверцетинот, антиоксиданс суперarвезда што се наоѓа во јаболката, ја зголемува долговечноста и штити од одредени видови на рак.

»Моќта на ѓумбирот: Ingerумбирот се користи со векови за да се намалат мачнините, стомачните проблеми и симптомите на ПМС. Активните соединенија во ѓумбирот го одржуваат здравјето на дигестивните ензими во цревата.

»Удар од цимет: Циметот е полн со моќни антиоксиданти полифеноли кои имаат антиинфламаторно дејство.

»Небото е силно: Протеинот од сурутка е богат со аминокиселина Л-цистеин, која вашето тело го претвора во глутатион. Глутатион е од витално значење за детоксикација
црн дроб и елиминација на слободните радикали од телото.