Смути за детоксикација; Мананц Санатос ла

детоксикација

Како подготовка за програмата за холистичка исхрана „Мананц Санатос“, предлагам неколку варијанти на смути:

1. Енергично смути:
-1банана
-150гр јагоди
-чиа семе
-семе од коноп
-агава, јавор или сируп од мед (по вкус)
-2-3 нане лисја

2. Мултивитаминско зелено смути:
-1 грст спанаќ (или зелена салата, зелка, итн.)
-1 киви
-1 портокал/грејпфрут
-семе од чиа/коноп

3. Смути смирен
-250g бадемово/кокосово млеко
-1 банана
-1-2lg мед
-какао по избор (по вкус)

4. Зголемување на смути за енергија:
-150гр лубеница
-1 грејпфрут/портокал
-100 гр ананас

5. Детоксирање на смути:
- 1 лимон + 200ml топла вода + 1 lg мед + 2-3 лисја нане
- 50 мали рендан ѓумбир, 1 лимон, 2lg мед, врв од шафран
- 100 гр спанаќ, 1 банана, 100мл бадемово млеко, семки од коноп