Смути за појадок со боровинки - рецепт
Ова смути е наменето како алтернатива на класичниот појадок, т.е. не само што треба да му обезбеди на организмот хранливи материи, туку и енергија. Поради оваа причина, тој е збогатен со снегулки. Благодарение на сечкањето во миксер, може лесно да се лажиче, па дури и да се пие - што го прави особено интересно за оние кои брзаат наутро и затоа претпочитаат брз појадок.
Смуди за појадок на Јочен со боровинки - состојки
- 100 гр боровинки
- приближно 50-75 гр снегулки од овес
- приближно 150-200 мл млеко
подготовка
Измијте ги боровинките накратко и потоа ставете ги во бокалот за мешалка. Ставете ги преостанатите состојки во контејнерот и потоа започнете го процесот на мешање. Бидејќи состојките се релативно меки во целина, миксерот обично не мора да работи долго. Веднаш штом ќе се постигне посакуваната конзистентност, пренесете го смутито за појадок во чаша или сад.
Совети: Наместо снегулки од овес, можете да користите и пишани снегулки или мешавина од снегулки од овес и пишување. Патем, ова смути е избор кога постојните боровинки веќе не изгледаат толку убаво и затоа треба навремено да се обработат. Ако сакате да постигнете уште поцврста конзистентност, можете да користите пиење јогурт наместо млеко или да мешате млеко и пиење јогурт во избалансиран сооднос.
Време на подготовка приближно 3 минути
Дали сакате лист зелен? Потоа пробајте го ова смуди за појадок со зелена салата и банана. Повеќе предлози можете да најдете во нашите рецепти за овошни смути