Смути за појадок Вкусни рецепти за да го започнете денот добро

Денот можете да го започнете здрав и вкусен со смуди за појадок. Revealе ви откриеме четири едноставни рецепти што можете да ги користите за да подготвите смути во зависност од сезоната.

Веганско смути од малина и банана

Сезоната на малина е во текот на топлите летни месеци. Повеќето од вкусните црвени бобинки доаѓаат директно од Германија. Сепак, малините не можат да се чуваат долго. Ако е можно, треба да ги консумирате во рок од еден ден. За да ја продолжите сезоната, можете да замрзнете малини и потоа да ги ставите замрзнати во блендерот - убав несакан ефект: вашето смути е ладно.

Против отпад од храна: Имате премногу зрели банани во кошницата со овошје, не фрлајте ги. Замрзнете ги бананите и додадете ги на ова смути подоцна. Замрзнатите банани и даваат особено кремаста конзистентност.

За две порции вкусно смуди од малина и банана ви требаат:

  • 100 мл сок од портокал/вода
  • 200 гр Малини
  • 1 банана
  • 1 лажица масло овесна каша
  • 1 суп.л-патки мед

Овие кујнски прибор се неопходни:

  • Нож за носење
  • миксер
  1. Исечете ја бананата на мали парчиња.
  2. Ставете ги сите состојки заедно во мешалка.
  3. Измешајте ја смесата во вкусно смути.

вкусни

Кога точно се достапни домати од Германија? И каква салата можете да јадете во зима? Покажуваме кога на ...

Смути со јаболко и цимет

Јаболката може да се купува регионално во текот на целата година. Главната сезона е од август до ноември. Сепак, некои сорти лесно може да се чуваат неколку месеци. Заедно со малку цимет тие имаат многу вкусен вкус во течна форма. Потребно е да направите смути со јаболко и цимет.

  • 5 земјата Бадеми
  • 1 јаболко
  • 1 банана
  • 175 гр грчки јогурт
  • 120 мл млеко
  • 1/4 лажиче цимет

За ова ќе ви требаат следниве кујнски прибор:

  • Нож за носење
  • миксер
  1. Измијте ги јаболката и бананите.
  2. Исечете го овошјето на мали парчиња.
  3. Дајте бадеми, јогурт, млеко и тоа цимет заедно со овошјето во мешалка.
  4. Измешајте ја пире од смесата во кремасто смути.

Смути од боровинка

Сините бобинки се достапни под името боровинки, како и боровинки познат Сепак, двете сорти не покажуваат значителни разлики. Нивните имиња може да се пронајдат во различните региони од каде доаѓаат. Тие можат да се користат на многу начини во кујната, на пример како здраво смути за појадок. Следниве состојки се неопходни за две порции:

  • 100 гр боровинки
  • 50 ml пенлива минерална вода
  • 50 мл сок од портокал
  • 10 гр овесна каша
  • 10 гр сецкани Бадеми
  • 5 лажици природен јогурт
  • 3 лажици сок од лимон
  • 3 лажици сируп од боровинка

Needе ви требаат овие кујнски прибор:

  • миксер
  1. Измијте го Боровинки.
  2. Ставете ги во мешалка заедно со останатите состојки.
  3. Пире од масата.

Смути од цреша и јогурт

Во Германија, црешите се во сезона од јуни до август. За две порции вкусно смуди со цреши ќе ви требаат:

  • 200 гр Цреши
  • 300 гр јогурт
  • 2 лажици душо
  • 2 маса лажици млеко

Следниве кујнски прибор не треба да недостасуваат:

  • миксер
  1. Исчистете ги и каменувајте ги вишните.
  2. Ставете ги во мешалка заедно со јогурт, мед и млеко.
  3. Измешајте ја смесата во вкусно смути.