Смути - здравата закуска помеѓу
Здравите смути станаа апсолутен тренд во последните неколку години. Оние кои немаат соковник веќе не се во тек, бидејќи домашниот е секако и сè уште е најдобар, но има и бум во малата лента за сокови на аголот на улицата, па дури и во евтини продавници има скапи шишиња со готови производи директно притиснати на ладилниците и ладење ветуваат нешто како вечно Младина. Брзо и лесно подготвено во миксер, опремено со целосна моќ на состојки и ветувачки потенцијал да бидат навистина здрави, смутито помина лесно во нашата перцепција.
Дали смутито е всушност толку здраво како што вели?
Дека пирето јаболко, кое го пиете во комбинација со пире од ананас, парче ѓумбир и свеж лимон, е полно со витамини звучи веродостојно, но големото ветување за смути сепак е погрешно ако не сте 100% сигурни што, пред колку време и со кои можеби скриени адитиви беа обработени во овошното пире. Смутито најдобро се подготвува дома, свеж и сами.
Витамини и минерали
Логично е дека здравјето во чашата не е така лесно. Во механичката обработка на овошје и зеленчук се губат испарливи витамини и некои од хранливите материи. Индустриските готови производи исто така често се подготвуваат со класична банана, малина и манго или со моркови, така што широк спектар на овошје или зеленчук не завршува во шишето. Кога купувате смути, прво треба подобро да погледнете.
Влакна
Свежо од блендер и директно во уста би било најдобро, па затоа препорачливо е смутито да го подготвите само сами. Изборот на состојки може да се состави според вашиот сопствен вкус и во значајна комбинација со цел да се покрие најширокиот можен спектар на „здрави“. А сепак, смутито не може да ги замени препорачаните 5 порции свежо овошје и зеленчук дневно, бидејќи нечистените состојки содржат многу поважни влакна, особено затоа што готовите смути се подготвуваат без сад и, како што е познато, состојките се наоѓаат под ова.
Адитиви
Затоа во купеното смути често наоѓате таканаречени адитиви, како што се дополнителни додатоци на витамини или житни снегулки и пектин од јаболко за повеќе влакна за да ги надоместите загубите во производството. Не е невообичаено да има конзерванси или бои, а во некои случаи дури и шеќер или ароми што би требало да го кријат потрошувачот во врска со пластичното пакување. Истото важи и тука: погледнете ја кутијата со состојки пред да купите готов производ.
Сепак здрава ужинка за меѓу
Свежо подготвено, со добра комбинација на состојки, смутито е сè уште добра закуска меѓу нив, што вие и особено вашите слатко lovingубиви деца можете да им се препуштите на секој ден! Ако јадете и свежо јаболко или друго овошје, сè подобро.
Тука ќе ги најдете најдобрите идеи за рецепти за смути и здрава кујна!
Без разлика дали се детоксикува со ананас, здрави зелени смути или едноставно вкусни мешавини од овошје и зеленчук, смутито едноставно има добар вкус и дефинитивно го збогатува нашето мени во кулинарна смисла. Дополнети со свесен избор на свежи состојки при готвење, можете да ја зајакнете вашата благосостојба со здрава исхрана.
Смути од јаболко портокал со киви и ѓумбир
Смутито од јаболко портокал со киви и ѓумбир е подобро од кој било аспирин плус Ц и секоја витаминска таблета! Во студената сезона, кога лесно можете ...
Зелено смути - со овошје и зеленчук
Смутито е исклучително популарно подолго време. Малите сокови направени од свежо овошје и вкусен зеленчук се достапни во широк спектар на сорти ....
Совршен пијалок за детоксикација - свеж пијалак од ананас
Детоксикацијата е само нешто по тешкото и прекумерно гостување за време на Божиќните празници. Сега треба да се обидете да се детоксицирате преку диета и ...
Смути со спанаќ со јаболко и круша и нане
Смутито со спанаќ со јаболко и круша е пакет за напојување! Попи стана супер мускулест човек јадејќи една конзерва спанаќ и јаболко на ...
Здрави рецепти - готвење со здрави состојки
Здрав живот со здрави рецепти Здрави рецепти, лекови за детоксикација и суперхрана сега има скоро на секое мени, бидејќи здравата исхрана сега игра повторно улога ...
Градинарски билки - ароматично здравје на нашата чинија
Работи што треба да се знаат за нашите локални билки за градина Класичните градинарски билки секако се магдонос, кромид и босилек, но мајчина душица и рузмарин, жалфија, копар, крес и див лук се исто така ...
Супер храна - стара мудрост во ново руво
Суперхраната е нов поим за трендови што треба да ги насмее некои постари жени. Затоа што која баба не ги знае малите тајни ...
Детоксикација - можности и ризици
Детоксикацијата е за секого, но ... Детоксикација, детоксикација или пост генерално може да се направи од сите луѓе кои се во голема мера здрави, како привремено, доброволно или ...
Процес и план за детоксикација - вака функционира
Зошто Детокс? Детоксикација, детоксикација или постење секогаш има индивидуална намера. Мотивацијата, целта, времето и периодот како и видот на детоксикација мора внимателно да се земат предвид ...
Лек за детоксикација или диета - сосема нов со долга традиција
Што се лекови за детоксикација? Детокси и лекови за детоксикација се бес: свесно избегнување на одредена храна и пијалоци треба да го отстрани организмот од непотребни токсини, ...
Детоксикални рецепти - може да биде и вкусно и разновидно
Детоксични рецепти: Ова е вкусот на детоксикацијата како Детокс не значи целосно без храна. Со соодветен лек за детоксикација за ослободување, детоксикација и зајакнување на вашето тело, вие сте ...
Детоксикација со вода и чаеви
Направете вода и чаеви за детоксикација. Пијалоци и чај за детоксикација на вода се идеални за режим на детоксикација. Квалитетот на состојките е многу важен тука ...
Најдобрите смути за детоксикација
Смутито несомнено е дел од секој лек за детоксикација: Ова осигурува дека телото сè уште ќе има доволно витамини, минерали и растителни влакна доколку навиките за јадење се променат за време на лек за детоксикација
Оцени ја објавата:
Направете свои смуди - здравата закуска помеѓу
4,91 од 5 starsвезди, врз основа на дадени 11 гласови. Се вчитува.