Смутијата од црвена репка го олеснуваат организмот - природна средина

ГАЛНЕЈКИРЧЕН. Особено помеѓу празниците, кога едниот празник го следи другиот, препорачливо е да направите пауза помеѓу и да го ослободите организмот од премногу шеќер и маснотии.
Смутито од цвекло оди добро со ова и има и одличен вкус. Со портокали, мандарини, суво овошје, кокосово или бадемово млеко и зачини како ванила, цимет, каранфилче, кардамон или мешавина од зачини од джинджифилово, оди прекрасно со Божиќната сезона. После ваков оброк, веднаш се чувствувате многу подобро. Метаболизмот се стимулира и согорувањето на мастите се става во движење.

Рецепт:

Состојки (приближно 4 чаши)
4 датуми
1 цвекло свежо или варено
1 портокал
2 мандарини
250 мл бадемово или кокосово млеко
Зачини: на пр. Ванила, цимет, кардамон или мешавина од зачини од ѓумбир
подготовка
Цвекло од меко варено или користете претходно зготвено
Пире сите состојки и зачини заедно со млекото во блендер/производител на смути
Пополнете во чаши
Совет: ако сакате послатко, додадете сируп од цвет од кокос или друг засладувач (јаворов сируп, мед) или користете повеќе сушено овошје

Нутриционистички информации:
природно сладост се постигнува преку сувото овошје. Тие се исто така богати со растителни влакна и обезбедуваат важни минерали како калиум, калциум, магнезиум и секундарни растителни материи;
Агрумите обезбедуваат витамин Ц, а Раунерот (цвекло) е идеален за чистење и детоксикација.

---