Снабдување со јод Премногу добра работа PhytoDoc
Премногу јод во сол сол?
Веќе неколку години, јодот често се додава во сол на сол. Многу луѓе затоа се плашат од резултирачки хипертироидизам. PhytoDoc.de го истражуваше прашањето дали овој страв е оправдан.
Премногу снабдување со јод
Стравот е неконтролиран: Се повеќе и повеќе луѓе стравуваат од прекумерна понуда на јод затоа што тешко можат да го избегнат овој микроелемент во секојдневната исхрана. Нели Во секој случај, факт е дека бројни трпезни соли и многу други видови храна, дури и добиточна храна, се збогатени со јод се повеќе и почесто за многу години. Резултат: Релевантни количини на јод може да се најдат во основната храна како леб, сирење или млеко дури и без наша директна интервенција. Нешто што дури и поборниците на соодветните додатоци на јод не го негираат - досега, толку (не) добро. Меѓутоа, многу поважно е дали таквата храна со јод е навистина штетна или подобро, и зошто овие збогатувања на јод се направени воопшто.
Јод: Гориво на тироидната жлезда
Во овој контекст, многу крајни потрошувачи пред сè се прашуваат што е всушност јод и како работи во човечкото тело. Одговорот накратко: Јодот е, така да се каже, гориво за тироидната жлезда („тироидната жлезда“), без кое не може да ги извршува своите задачи. Една од овие задачи е производство на тироидни хормони тријодотиронин (скратено како Т3) и тироксин (Т4), кои се познати и како „камшик на организмот“. Тироидната жлезда е стимулирана од „тироидниот стимулирачки хормон“ (попознат под кратенката „TSH“), кој се произведува во хипофизата. Комплексен систем на неколку влијателни фактори кои се меѓусебно зависни.
Нема алтернатива за внесувањето на јод, но ...
Од гледна точка на потрошувачот, особено е важно што телото не може да произведува јод сам по себе, туку треба да го внесува со храна (јодирана кујнска сол, јодирани лековити води, морска риба, други морски животни и сл.). Затоа, се зборува за „суштински“ микроелемент. Ако има недостаток на јод, тироидната жлезда може да се зголеми и да формира нодули и да произведе премалку тироидни хормони. Од такво Хипотироидизам Погодените луѓе ова често го забележуваат рано од симптоми како што се постојан замор и безволност, необјасниво зголемување на телесната тежина или депресивно расположение.
За да се избегне ова и бидејќи германското обработливо земјиште тешко содржи јод, јодот се додаваше и се додава на некои видови храна. Во основа разбирливо да не беше стравот на бројни потрошувачи дека веќе може да консумираат премногу јод, што пак може да доведе до хиперактивна тироидна жлезда.
Погледот на препораките за внесување јод на германското друштво за исхрана покажува дека овој страв е често неоснован: дневно барање на јод затоа е 100 до 200 микрограми (μg) за деца, 180 μg за постари лица, 200 μg за млади и возрасни на средна возраст и 230 до 260 μg за бремени жени и доилки.
За да се надминат овие вредности на здравствен релевантен начин само со јодирана кујнска сол, возрасно лице треба да консумира околу 15 грама сол на ден, на пример. Многу повеќе од доброто и лошото, бидејќи не треба да консумираме повеќе од 2 до 3 грама на ден, земајќи ги предвид само вообичаените циркулаторни заболувања.
Последица на тоа: здрави луѓе со недопрена тироидна жлезда кои јадат на половина пат здраво-свесно ризикуваат мал развој на хиперактивна тироидна жлезда поради вишок на јод во нивната исхрана. (Освен фактот дека првите експерти веќе стравуваат од регресија во Германија кон област со дефицит на јод.)
Хашимото од премногу јод?
Ситуацијата е поинаква за луѓето кои веќе имаат Хипертироидизам („Хипертироидизам“), но можеби дури и не го знаете. Во такви случаи, дури и еднократното прекумерно внесување на јод, што би било безопасно за здраво лице, може да доведе до понатамошни здравствени проблеми. На пример, кога се изложени на лековити производи што содржат висока концентрација на јод (рендгенски агенси за контраст или средства за дезинфекција на кожата, итн.), Храна (суши) или додатоци во исхраната (таблети од алги). Без разлика дали припаѓате на оваа група на луѓе, може да се препознае со симптоми на хипертироидизам, како што се нервоза, напади на потење, чести треперења или губење на тежината без очигледна причина.
Во овој контекст, страдањето “ Хашимото „: Иако симптомите се збунувачки слични на симптомите на хиперактивна тироидна жлезда, Хашимото не е такво, туку е автоимуно хронично воспаление на тироидната жлезда. Сепак, ова не е предизвикано од неправилна диета со премногу јод, но - како и сите автоимуни болести - е генетска.
Во случај на Хашимото, телото формира одбранбени клетки против сопствената тироидна жлезда, кои потоа се уништуваат од нив. Резултат: Т4 (можеби и Т3), кои се нормално формирани од тироидната жлезда, мора да се администрираат надворешно во форма на лекови. Како и да е, пациентите со Хашимото треба да се придржуваат до веќе споменатите препораки за внес на јод за да не се промовираат понатаму симптомите на воспаление.
Друга автоимуна болест на тироидната жлезда, која, за разлика од Хашимото, се третира дури и со администрирање на јоден изотоп („терапија со радиојод“) е Грејвсова болест. Ова честопати се нарекува и „Гробни заболувања„Боленото страдање не е предизвикано од прекумерна потрошувачка на јод - иако пациентите треба да обрнат посебно внимание на внесувањето на јод за да не ги разгоруваат дополнително симптомите на болеста однадвор. Погодените пациенти честопати можат да бидат препознаени од нивните големи испакнати очи и формирање на гушавост на вратот („гушавост“).
Почнувајќи од 9-ти март, контроверзните дискутирани аспекти ќе бидат испитани во вториот дел на оваа сложена тема.
Области на примена: Да се подобрат симптомите на акутни воспалителни болести на бронхиите, синусите и уринарниот тракт.
За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
Ви се допаѓа овој напис?
Потоа споделете го тука!
Сакате да прочитате повеќе од нас?
Претплатете се на билтенот сега за да добивате корисни вести и ажурирања секој месец.