Снегот го топи телевизијата Јан Шневердинген
Одговара за пролет
Легендите и пророштвата што ја придружуваат темата на слабеењето се исто толку бројни, колку списанијата што ги дистрибуираат. Ако се обидеме сериозните да ги спуштиме на најнискиот заеднички именител, може да се наведе следново. Прво, активните луѓе се чини дека имаат помалку проблеми со прекумерна тежина. Второ: Фактот дека се повеќе и повеќе производи со намалена масленост се фрлаат на пазарот на храна, се чини дека не носи најмалку плод (напротив). Трето: Во сите важни публикации, големата количина јаглехидрати (леб, тестенини, компири, производи од брашно, шеќер) што се јадат навечер е одговорна за силното натрупување на телесните масти во нашата култура. Четврто: Постојат јасни врски помеѓу светот на емоциите, мислите, стресното однесување и дебелината. Нашите чувства и мисли се директно поврзани со нашиот хормонски систем, кој го контролира таложењето и распаѓањето на телесните масти. Петто: Во Келн велат „секој everyек“ е различен. Додуша, изреката е малку рамна, но всушност секоја личност има своја историја на јадење и тежина. Она што му помага на некого, може да има дури и спротивен ефект за друг.
Ако навистина сакате да изгубите тежина на долг рок, важно е да не размислувате на краток рок, туку да го правите тоа чекор по чекор. Ако некој сакаше да стори сé што е во ред, треба да даде навестување: тренирај, медитирај, смени ги навиките во исхраната и биди среќен. Па, ако имате време, започнете. Обично е добро да се оди чекор по чекор и да се разбере дека сите овие точки се поврзани. Ако тренирам добро, имам различни потреби за јадење и одмор и сум позадоволен. На крајот на краиштата, слабеењето е уметност што секој може да ја научи, но која ретко се појавува од никаде. Стручна помош, разговори со пријатели, книги може да ви помогнат да продолжите и да започнете. Како и секогаш во животот, сепак, потребна ви е одлучност и волја да промените нешто, без кое не би функционирало.
Како поддршка, тимот од Студио ТВ Јан им нуди на сите нови лица со прекумерна тежина бесплатен совет за исхрана во текот на три состаноци во март, што, заедно со долгорочно планирање на обуката, може да ја даде почетната искра. Еден чекор по еден и снегот се топи!