Со 3-дневната молња диета ја слабеете фигурата за празниците
Дали сакате да сликате? Што ви треба и што треба да знаете за да го направите тоа како што треба
Манастир Цилдирушани, тврдината крај езерото. Изграден е врз основа на ветување
Меки крофни од дуња за најмалите и за големите
Свекрва, невозможна мисија? Загарантирани стратегии за преживување
Постете или не, размислете за овој третман за слабеење дизајниран од нутриционисти, бидејќи може да ви помогне да изгубите вишок вода од ткивата и неколку килограми повеќе, во зависност од вашето тело и метаболизам.
Оваа диета има дејство на детоксикација, но покрај корисното влијание врз здравјето, се ослободувате и од „калеми“. Покрај тоа, со овој лек не чувствувате глад. Сепак, препорачливо е да не го следите повеќе од три дена, бидејќи, како и секоја диета, може да ви одземе некои витамини и минерали, што доведува до недостатоци на исхраната во организмот. Пијте многу вода и чај во ова време за да го стимулирате метаболизмот.
Како правилно да се следи 3-дневната диета
Менито за лекување има неколку едноставни правила што треба да се следат.
За појадок можете да јадете две изматени или изматени јајца, домати или печурки на скара, 50 гр овес натопен во вода со неколку парчиња овошје и 125 гр јогурт со малку маснотии со неколку суви кајсии.
За ручек можете да изберете салата од зеленчук, без разлика колку е голема, и 100 гр туна или лосос или ракчиња. Можете исто така да јадете 200 гр печен компир со 2 супени лажици сос од салса и салата од зеленчук, без разлика колку, 50 гр паштета од црн дроб со малку маснотии и 3-4 крекери.
На вечера, изедете 100 гр лосос на скара со зеленчук по желба, 50 гр тестенини со 200 гр сос од домати, печурки, кромид и пиперки. Покрај тоа, можете да јадете 100 гр пилешко на скара.
Тајната на лекот
Сега кога знаете какво е менито за диети, треба да знаете што да направите за да изгубите тежина. Заменете една или повеќе од горенаведените табели, во зависност од тоа колку сакате да изгубите тежина со една или две од опциите на менито со течности подолу.
Сокови: цвекло, две стебленца целер, две зелени јаболка и краставица. Ставете ги сите во соковник и испијте го добиениот сок. Полн е со витамини и нискокалоричен.
Супа: Ставете половина сецкан кромид, два сецкани компири, 600 мл пилешка супа, две нотка крес и варете додека компирот не омекне. Потоа поминете сè во мешалка.
Смути: четири грст бобинки (грозје или боровинки), банана, 125 гр јогурт со малку маснотии, две или три коцки мраз, малку млеко, ако сакате. Измешајте ги состојките и уживајте во смесата.