Со Азијците - пет; и не; с
Азиската кујна има и камен на сопнување за fansубителите на ниските хидрати. Без разлика дали со Јапонците, Тајландците од соседството или Корејците - повеќето јадења се подготвуваат со јуфки или ориз и содржат шеќер и скроб. Затоа, тука треба да бидете претпазливи и при изборот на храна. Исто толку разновидна и повеќеслојна како што е азиската култура, јадењата на овие земји се исто толку разновидни и разновидни. Се разбира, вие би направиле неправда кон азиската кујна доколку само ја намалите на ориз и јуфки со зеленчук и пилешко. Значи, се разбира, не можете само да се откажете од фактот дека ниската хидрати и азиската храна сами по себе не одат заедно.
Која храна е дозволена кај Азијците
Која храна не е дозволена кај Азијците
Општо земено, следната храна треба да се избегнува кај Азијците:
- Ориз, без разлика дали е пржен или варен
- Тестенини вклучително Чау Меин, Ло Меин и Чау Забава
- Вонтонови
- Месо со леб
- Пржени
- пролетни ролни
- суши
Бидете внимателни и со сосовите. Следните сосови имаат висока содржина на шеќер:
- Сос од остриги
- Сладок кисел сос
- Сос од слива
- Хоисин сос