Со банани и туна, сега можете да ги запомните вашите соништа

туна

Повторно сонувај, но немам идеја што? Потоа, треба да го имате следново за вечера.

Наутро се будите и имате многу чудно, пријатно чувство. Како да сте доживеале нешто чудно во сон. За жал, не можете да се сетите, колку и да се трудите. Ова може да биде затоа што не јадете доволно банани или туна. Што? Да, добро слушнавте. Тука објаснуваме зошто.

Сеќавање на соништата: Витаминот Б6 ги контролира спиењето и емоциите

Како што открија истражувачите од Универзитетот во Аделаида, сеќавањето на нашите соништа е поврзано со витаминот Б6. Во една студија, 100 учесници на возраст меѓу 18 и 40 години земале тешка доза на додатоци на храна Б6 секој ден во период од пет дена. Резултат: адитивите ја зголемија способноста на инволвираните да се сеќаваат на соништата за цели 64%. Иако сè уште не може јасно да се утврди зошто постои оваа врска, сигурно е дека кога се внесува аминокиселина, таа се претвора во хемиска гласничка супстанца и затоа емоциите и спиењето можат подобро да се контролираат.

Авторот на студијата, др. Денхолм Аспи вели: „Лутото сонување (т.е. контролирано сонување, забелешка на уредникот) може да се користи против кошмари и фобии, но и за креативно решавање на проблеми и подобрување на моторните вештини. За да сонувате луцидно, од суштинско значење е најпрво да можете редовно да се сеќавате на вашите соништа “.