Со диета со 5 елементи за добра фигура, Барбара Темели совети за исхрана

Објавено од Катарина Зигелбауер на 25.09.2009 - 6 коментари

фигура
На нова книга од Барбара Темели, кој веќе напишал некои стандардни дела за исхраната според TCM (на пример, „Книга за готвење со пет елементи“). Вашите книги се особено соодветни за почетници, затоа што ги објаснува основните столбови на исхраната на ТЦМ на едноставен јазик и го прави погоден за секојдневна употреба со примери за нашиот западен начин на живот.

Во нејзината нова книга „Добра фигура со диета со 5 елементи“ дали таа особено се фокусира на она што е многу актуелно денес - Предмет на слабеење и прекумерна тежина а Особено ми се допаѓа вашиот пристап да не се концентрирате на „проблемот со губење на тежината“, туку да бидете во можност вистински да јадете ситост и да се чувствувате добро поради тоа - губењето тежина тогаш се случува скоро на страна. Ова одговара на моето искуство дека кога јадете според TCM, не мора да се сметаат калории, можете да јадете ситост и автоматски да ја достигнете вашата лична тежина за удобност.

Таа ги објаснува во кратки поглавја Основи на здравост и појаснува за Индустриска храна и најпознати нутриционистички грешки вклучено (на пример, ефект на диета или лесни производи). За практична имплементација, има детална табела со неповолни навики во исхраната и препорачани алтернативи, како и постер со препорачана храна подредена според вкус и термичка содржина и преглед на најважните зачини и нивните ефекти.

Заклучок:

Многу интересни предлози и совети кои можат лесно да се спроведат, но според мене структурирана малку премногу комплицирана - ви треба одредено време за да го разгледате упатството, ако сакате да истражувате подлабоко во „програмата“ на Барбара Темели. Особено постерот (храна обележана со ++, + итн.) Изгледа дека не е практична.

Коментари

Ја купив книгата пред години. Добро е напишано.
Сепак, го купив повеќе за рецептите.
За мене, сепак, тие беа прилично разочарувачки.
Јас ги готвев рецептите, но никој од нив навистина немаше добар вкус. За жал.
Сепак, сметав дека е вознемирувачко што нема точни информации за зачините.
Се препорачува да експериментирате наоколу.
Сметам дека тој вид на досаден е. Кога ќе се вратам од работа уморен или ќе готвам недела дена пред викендот, не сакам експерименти, туку рецепт што ќе ми успее. Со две мали деца + работа + домаќинство и целата работа самостојно, едноставно нема сила и енергија да се обидат тука и таму.