Со диетата Лувен за полесно раѓање - Shape World

Категории

Слабеење (263)
Акција (7)
Сите 4)
Исхрана (179)
Фитнес (49)
Здравје (62)
Без глутен (1)
Начин на живот (4)
Тресе (1)
Некатегоризирано (2)
Вегански (1)
Вегетаријанец (1)

Диетата со Лувен може да ви помогне да спречите болки во раѓањето. Сепак, мора да го промените начинот на исхрана навремено. Нутриционистичкиот концепт се карактеризира со отсуство на едноставни соединенија на јаглени хидрати. Тие главно се наоѓаат во десерти, леб и тестенини. Во оваа статија ќе дознаете на што треба да обрнете внимание со овој вид диета и како производите од облик на светот ве поддржуваат во спроведувањето на диетата Лувен.

Зачленете се во билтенот СЕГА *

и 10% заштедете при прва набавка.

* Може да се откажете од претплатата во секое време.

Ние, Shape World GmbH, ќе ве информираме за нови производи, совети и трикови за здрава исхрана и тековните попусти.

Денешната диета е виновна за компликациите?

Општо земено, луѓето во денешно време консумираат поголеми количини на бело брашно и шеќер. Ова резултира во повисоки нивоа на инсулин. Некои експерти веруваат дека овој хранлив тренд придонесува за фактот дека децата стануваат потешки и дека трудот има тенденција да започне подоцна. Бидејќи големи количини на инсулин во организмот доведуваат до недостаток на рецептори за простагландин. Ова значи дека денес се зголемува бројот на царски рез.

Но, не треба да им се спротивставувате на овие проблеми со строга диета, како диетата Тонон на РТЛ. За време на бременоста, важно е прво и основно да ја осигурате вашата благосостојба и здравјето на вашето дете. И, најдобриот начин да се постигне ова е со испробана диета. Ова ја вклучува и диетата Лувен. Денес го препорачуваат многу бабици, па дури и лекари. Доволно е ако се држите до оваа форма на исхрана во последните шест недели пред датумот на достасување. Можете да најдете совети за диета со малку шеќер во форма на свет, меѓу другите.

Кои се карактеристиките на диетата Лувен?

Диетата „Лувен“ е насочена првенствено на бремени жени за да им го олесни процесот на раѓање. Процесот е поврзан со помалку компликации и болка за вас благодарение на избраната диета. Покрај тоа, видот на диета може да го забрза процесот.

Со овој вид диета, повеќе се потпирате на зеленчук, но дозволени се и одредени овошја како јаболка, портокали и круши, како и мешунки. Оревите исто така можат да ги заменат вашите слатки закуски. Се разбира, сепак треба да имате три оброка на ден. Значи, не можете само да користите диетален шејк како замена за храна. Бидејќи е од суштинско значење да си обезбедите на себе и на вашето неродено дете хранливи материи.

Диетата со Лувен е форма на исхрана која сега ја препорачуваат многу бабици. Сепак, предуслов е секогаш да постапувате совесно и да го слушате вашето тело.

Вака храната влијае на болката при породување

Еден од главните принципи на диетата „Лувен“ е дека треба да ги избегнувате сите оние јаглехидрати кои го зголемуваат нивото на шеќер во крвта во последните шест недели пред датумот на достасување.

Можете да ги препознаете според нивниот висок гликемиски индекс. Поточно, ова се едноставни јаглехидрати, како што често се наоѓаат во житарките, слатките и лебот.

Комплексната варијанта може да ја земете без никакви проблеми - ги има во млечни производи, мешунки, портокали, круши, јаболка и ореви. Значи, кашата е дозволена. Ако не сакате сами да го соберете, земете ја кашата за облик на бебето во Shapeworld.

Во меѓувреме, многу бабици, исто така, ги советуваат своите клиенти да избегнуваат храна со шеќер најмалку 36 часа пред породувањето. Бидејќи тие можат да ја зголемат болката при породувањето.

Дали е дозволено слаткото?

Некои бремени жени сметаат дека е товар целосно да се воздржат од слатки како што е диетата „Тонон“ на РТЛ. Но, ова не е апсолутно неопходно за време на диетата Лувен. Значи, ништо не зборува против тоа ако консумирате колачиња од интегрална храна. Овошен леб може да послужи и како замена во овој случај. Ако сакате да бидете на безбедна страна во однос на состојките, само печете ги колачињата. Различни и здрави рецепти можете да најдете на shapeworld.com.

Ова е причината зошто диетата „Лувен“ е ефикасна

Штом белите дробови на детето се развиваат до тој степен што можат да преживеат надвор од матката, телото произведува повеќе простагландини. Ова обично се случува од 35-та недела од бременоста.

Ова се хормони кои предизвикуваат проширување на грлото на матката и скратување на грлото на матката. Тие исто така ги стимулираат контракциите за време на породувањето. Во телото, сепак, тие можат да го развијат својот целосен ефект само ако има доволно рецептори во него.

Но, ако консумирате повеќе шеќер, таканаречените „точки на докинг“ се полни со инсулин и инулин. Така, не е можно простагландините да бидат целосно ефикасни во организмот. Потоа завршуваат во крвта, што на крајот ја интензивира болката при породување.

Оптимална подготовка за раѓање не е можна со диета богата со јаглени хидрати. Може да ја поправите ситуацијата со диетата „Лувен“ - предуслов, сепак, е да го прилагодите менито навремено.

Дозволете му на вашиот лекар да ве прегледа однапред

Пред да користите нова диета како диетата Лувен, треба да бидете прегледани од вашиот лекар. Патем, ова важи и за други концепти како што е диетата Тонон на РТЛ или диетата Брижит. Особено бремените жени мора да обезбедат да не се загрозуваат себеси или своето неродено дете преку диета.

Имајте на ум дека не секоја диета е вистинскиот избор за секоја жена. Вниманието е особено важно ако веќе страдате од основни болести како што се дијабетес. Таквата болест може да се влоши со современите нутриционистички концепти како што се диетата FODMAP или диетата Лувен.

дали има алтернативи?

Доколку диетата со Лувен не е во предвид за вас, треба да барате алтернативи. Не мора секогаш да следите посебен план за исхрана како што е диетата FODMAP или диетата Renegade. Исто така е можно да се намалат јаглехидратите самостојно и без упатства.

Важно е да го снабдите вашето тело со потребната количина на хранливи материи за време на бременоста. Во никој случај не смее да има симптоми на недостаток во ова време.

Секогаш бидете сигурни дека се чувствувате пријатно во вашето тело. Без оглед која диета ја следите - треба редовно да ве проверува вашиот лекар за време на бременоста. Исто така, побарајте разговор со вашата бабица.

Заклучок - диетата Лувен може да ја намали болката при породување

Со диетата Лувен можете да го олесните процесот на раѓање. Womenените кои ги прекинуваат јаглехидратите во последните шест недели од бременоста, доживуваат помалку болка за време на породувањето, а целиот процес се случува побрзо.

Сепак, овој вид диета не е вистинскиот избор за секоја бремена жена. Ова е особено точно ако имате дијабетес. Бидете сигурни дека вашиот лекар ќе ве прегледа пред да ја користите диетата и разговарајте за ова со вашата бабица.

Во никој случај не смеете драстично да го намалите внесот на калории како со диетата со Тонон на РТЛ. Секогаш бидете сигурни дека сте добро нахранети. Бидејќи ова е единствениот начин да се спречат симптомите на недостаток кај вашето неродено дете.

Ако сакате да бидете на безбедна страна во однос на состојките на вашата храна, едноставно подгответе ги сами. Соодветни рецепти, но и храна можете да најдете на Shapeworld.com.

Диетата со Лувен може да ви помогне да спречите болки во раѓањето. Сепак, мора да го промените начинот на исхрана навремено. Нутриционистичкиот концепт се карактеризира со отсуство на едноставни соединенија на јаглени хидрати. Тие главно се наоѓаат во десерти, леб и тестенини. Во оваа статија ќе дознаете што треба да внимавате со овој вид диета и како производите на Shapeworld ве поддржуваат во спроведувањето на диетата Лувен.

Поздрав од Келн
Вашиот тим на Shape World
Направено во Келн