Со диетата Скарсдејл изгубите над 7 кг за 2 недели
ФОТО Познат пастор вмешан во огромен скандал: отпуштен од црквата по „пандемија“ пре adуба
Како го поминуваат времето жителите на најизолираниот остров во светот. Нема случаи на КОВИД-19
Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла
ФОТО Пред и потоа. Како и колку двајца сопружници имаат намера да изгубат тежина заедно за помалку од една година
Ако сè уште не сте го пробале, цели до Божиќ да ја следите диетата Скарсдејл. Може да ви помогне да изгубите помеѓу пет и седум килограми.
Овој лек го измислил докторот Херман Тарнер, специјалист за дебелина. Тарнауер анализираше неколку диети и донесе заклучоци што доведоа до создавање на оваа програма за слабеење.
Постојат многу кои го чувале и уживале во спектакуларни резултати, бидејќи диетата се базира на стимулирање на процесот на кетоза преку ограничен внес на јаглехидрати.
Кои се правилата на диетата Скарсдејл
За време на диетата не смеете да консумирате алкохолни пијалоци, туку само вода, кафе и незасладени билни чаеви. Како храна можете да користите сок од лимон и јаболков оцет.
Кога готвите зеленчук и месо, не користете масти како масло, путер и маргарин. Гответе ја храната на скара, варете или испарете.
Ако подготвувате месо, извадете ја кожата пред да готвите.
Многу важно, чувајте ги вашите оброци и оброците дозволени. Нема ограничени количини за делови, но внимавајте да не претерате.
Не држете ја вашата диета повеќе од две недели, бидејќи може да страдате од недостатоци во исхраната.
Кога почувствувате потреба да грицкате нешто, одлучете се за сурови моркови и целер.
Не јадете масно месо, многу слатки овошја, слатки, колбаси, млечни производи и храна со скроб како тестенини, ориз, компири, пченка.
Што јадете за време на лекувањето
Појадокот е сличен во текот на 14 дена и се состои од половина грејпфрут, парче тост од интегрално брашно и кафе или чај без шеќер, крем или неограничено млеко.
Ручек: пилешки или мисиркини гради и домати.
Вечера: риба или морска храна, парче интегрален леб, зелена салата и грејпфрут.
Ручек: овошна салата и незасладено кафе или чај.
Вечера: стек од говедско месо, домати, краставици и зелка.
Ручек: салата од туна со грејпфрут и незасладено кафе или чај.
Вечера: бифтек од мисирка со зелена салата.
Ручек: 2 варени јајца, телемеа, домати, парче интегрален леб и незасладен чај или кафе.
Вечера: печено пилешко, варен зелен зеленчук, незасладен чај.
Ручек: обезмастено сирење, спанаќ и парче незасладен леб или кафе.
Вечера: риба или морска храна, салата од зеленчук и парче леб од интегрално.
Ручек: овошна салата и незасладен чај или кафе.
Вечера: бифтек од пилешко или мисирка со салата од домати, грејпфрут и незасладен чај.
Ручек: гради од пилешко или мисирка, домати, моркови, брокула или карфиол и грејпфрут.
Вечера: бифтек по ваш избор со салата од зеленчук и незасладен чај.