Асани наместо антибиотици Јога како лек

Асани на рецепт, еден час јога наместо антибиотици ... звучи премногу добро за да биде вистина? Сепак, тоа е докажано! Јогата како лек работи! Во последните 5 години се повеќе гуруа и медицински професионалци се занимаваат со јога како здравствена терапија и разни студии објавуваат позитивни ефекти на јогата врз телото, како и медицински успеси.

„Comeе дојде време кога луѓето ќе пијат апчиња за што било. Тогаш тие ќе ја откријат научната уметност на јогата и потоа ќе ги фрлат таблетите “. (Јоги Рамајах)

Во Индија, пациентите и јогата работеа заедно со години, но овде на Запад лекарите само полека почнуваат да се занимаваат со јога како лек.

1Јогата како лек: како лечи јогата?

Се повеќе и повеќе програми за јога се користат како терапија денес. Ако одиме на лекар со поплаки, целото тело често не се разгледува, туку само погодениот регион. Лесно е да се одржи рецепт во рака, го олеснува страдањето и оди брзо на лекар со следната болест. На Јога терапија Јогата како лек се фокусира на целата личност и не се обидува да ги открие индивидуалните болести, туку да го мобилизира телото, да ги развива и поддржува резервите на сила.

„Ние, православните лекари, мораме да ги преиспитаме работите, да не научиме работи на кои сме навикнати. Бидејќи конвенционалната медицина се заснова на болести, а не на луѓе кои се засегнати од нив. “(Д-р Имоген Далман)

Во Индија сега има клиники кои комбинираат конвенционална медицина со јога терапија, ние сè уште не ја нудиме оваа форма на третман на рецепт. Но, и во западниот свет, сè повеќе се развива трендот на одалечување од конвенционалната медицина и кон холистичка традиционална медицина. Било да е тоа кинеска медицина или јога терапија, факт е дека тие се Методите на лекување секогаш се развивале индивидуално за лицето и да бидат прилагодени.

Водечки принцип на јога терапија е дека не станува збор за совршенство, туку за ефект што може да се постигне со индивидуалните асани. Не е важно вежбата да се спроведува правилно и детално, за терапевтот е поважно да го стори тоа Да се ублажат и спречат страдањата на долг рок.

Германското здравствено осигурување сè уште не ги опфаќа овие услуги. Па дури и ако звучи одлично да се лекуваат болести со јога, не смееме да заборавиме дека сè уште има сериозни болести кои можат да се олеснат само со конвенционална медицина и лекови. Јогата не се состои само од вежби, туку е холистичка програма која се состои од медитација, вежби за дишење, асани и ритуали за чистење.

2Јогата како лек: области на примена на јога терапија

Едно од најважните ефекти на јогата е тоа Релаксација. Ова фаворизира побавно дишење, како и намалување на срцевиот ритам и крвниот притисок. Протокот на крв во внатрешните органи е подобрен и метаболизмот се стимулира. Преку физичката и менталната релаксација се ослободуваат хормоните на среќата, кои можат да ја ублажат депресијата. Мускулите се зајакнуваат и се промовира рамнотежа. Зглобовите се "еластични" и држењето на телото е подобрено. Преку бавното и длабоко дишење, телото се снабдува со добар дел од кислород. Ова, исто така, има позитивен ефект врз ткивото. Исто така биди несвесна напнатост во мускулите решено со редовна обука. Студиите со дијабетичари во Индија покажаа дека по половина година редовна обука за јога, на Нивото на шеќер во крвта е намалено да има.
Само тоа Одмор и релаксација може да има позитивен ефект врз хроничните главоболки (мигрена). Јогата не е нужно најдобрата терапија за слабеење (во овој случај спортовите на издржливост сè уште доминираат), но позитивни ефекти може да се постигнат со Аштанга или Бикрам Јога, бидејќи и двете форми се многу динамични и се ориентирани кон движење.

Дури и ако на почетокот звучи прекрасно, има неколку работи што треба да се земат предвид кога правите јога терапија:

За акутни заболувања обично треба нема спорт вежба и тоа вклучува јога. Подобро е прво да го слушате вашето тело, да си дозволите малку одмор и потоа полека да го чувствувате својот пат.
Иако јогата може да има позитивен ефект врз болката во грбот, треба да избегнувате тренинг со проблеми со интервертебрален диск или слично силна болка во грбот и да се консултирате со лекар.
И за крај, но не и најважно, се препорачува да не учите јога во самостојно учење, туку да барате наставник, бидејќи страдањето може да се олесни, но исто така може да се засили ако се направи погрешно.

Дали веќе сте имале искуство со јога терапија или сте биле во можност да ја ублажите болката преку јога? Со нетрпение ги очекуваме вашите повратни информации за да можеме да му помогнеме на едното или на другото!

Ронја Иден

Ронја е всушност страствен воспитувач. Но, ако малите измамници и ’влечат премногу, таа претпочита да се исклучува за време на пилатес. За среќа, нејзината мајка е учителка по пилатес и сака да ја приближува до нејзините граници. И кога треба да биде подолга пауза, Ронја ги спакува своите седум работи и сама патува низ целиот свет.

Една мисла на „Асаните наместо антибиотици: Јогата како лек“

Здраво на сите,
Поради разни алергии, скоро секогаш имам слуз некаде ... во носот, во грлото, во бронхиите. Моето утринско, секојдневно вежбање по јога обично го раствора она што навистина е многу пријатен ефект од вежбањето. Според мој впечаток, поздравот на сонцето и стоењето на рамото се особено корисни тука - и секако пранајамите, што ги правам на крајот. И разни асани се забележливо корисни за канцелариска болка поврзана со вратот.
Така, можам само да им препорачам дневна јога на сите, дури и ако понекогаш е тешко да станете половина час порано отколку што е потребно за работа;-).
ЛГ, Габриела