Со диетата Тинспо, конечно до фигурата од соништата
Оние кои сакаат да бидат инспирирани од моделите за слабеење порано или подоцна ќе наидат на диета Тинспо - позната и како Тинспирација, комбинација на зборови „тенка“ и „инспирација“. Тоа е екстремна форма на глад што се појави во заедницата „Про-Ана“, односно про-анорексија. Фотографии и видеа од супер тенки starsвезди или други многу слаби жени се користат како модели што сакате да ги достигнете самите. Поголемиот дел од времето, разговарате со истомисленици за совети за исхрана и диети со глад. Оние кои сакаат да изгубат тежина, на кои им е потребна само мотивација и не се занесува од лудиот ум, можат да имаат корист од основните идеи на диетата Тинспо. Во основа, сепак, ова е движење во кое мора да се ужива со голема претпазливост, бидејќи може брзо да ги лизне младите девојки во нарушување во исхраната.
Тинспокур- со инспирација за успех
Секако има многу диети за слабеење кои можат да ви помогнат конечно да се ослободите од тие вишок килограми. Која од нив е соодветна во голема мера зависи од вашите лични цели, вашата здравствена состојба и вашите лични цели. Диетите со „Тинспо“ скоро секогаш се насочени кон постигнување на многу тенка фигура, а здравствените размислувања се во позадина. За многу луѓе кои се подготвени да изгубат тежина, може да има смисла да се мотивираат преку сликарна инспирација - сепак, треба да се осигурате дека патот до телото од соништата не се претвори во ноќна мора, правејќи ја диетата компулсивно однесување и модел кој е премногу тенок како целта. Поставете реални и истовремено здравствено ориентирани цели и испланирајте точно како сакате да продолжите. 500 калорична диета, на пример, може да има смисла за неколку дена, но после тоа треба да бидете сигурни дека ќе пронајдете план за исхрана кој ќе ви ги обезбеди сите важни хранливи состојки на долг рок.
Кои алтернативи на диетата „Тинспо“ постојат?
Благодарение на Интернет, сега имате можност да дознаете за стотици лекувања на гладување со еден клик и да ја пронајдете точно програмата што најмногу ви одговара. Ако сакате брзо и ефикасно да изгубите тежина, СОС или диетата без јаглени хидрати, на пример, е добро прилагодена. Ако сакате да изгубите тежина на здрав и долгорочен начин, без да се плашите од јо-јо ефектот, треба подетално да ја разгледате диетата во комбинација на храна. Без оглед на тоа кој режим на губење на тежината на крај ќе изберете - важно е да останете на топката и да внимавате на урамнотежената исхрана. Вежбањето е секако особено важно за метаболизмот да се одвива и да согорувате дополнителни калории.
Авторка Михаела Херцог
Пред 12 години имав над 90 кг. Знаев дека треба да се сменам. Се обидов и не успеав многу пати. Почнав да јадам подобро и научив повеќе за исхраната и фитнесот, но и за мене, отколку што некогаш мислев дека е можно. Тоа беше најтешкото и најисплатливо искуство, и иако тогаш не го видов тоа така, само што започнав.