Со килограмите, воспалението исчезнува
Намалувањето на вишокот тежина може да ги спречи воспалителните процеси - и на овој начин евентуално, исто така, да го намали ризикот од рак.
Објавено од Беате Шумахер: 4 мај 2012 година, во 15:46 часот
5 проценти помалку тежина преку диета и вежбање резултира со пониски маркери на воспаление кај луѓе со прекумерна тежина.
СЕАТЛ. Според прекумерна студија, жени со прекумерна тежина или дебели постменопауза, кои губат барем 5 проценти од својата тежина, ја намалуваат нивната вредност на hsCRP за половина (Cancer Res 2012; 72 (9); 2314-2326).
Студијата вклучува 439 жени кои или следеле диета со намалени калории или вежбале редовно или завршиле диета плус програма за вежбање или кои не добиле никаква интервенција.
Во споредба со контролната група, тие биле полесни за 8,5 проценти, 2,4 проценти и 10,8 проценти, по дванаесет месеци.
Повеќето од измерените маркери на воспаление беа значително намалени и во исхраната и во исхраната плус во групата за вежбање. Просечните вредности на hsCRP беа 36,1 процент и 41,7 проценти, а нивото на интерлеукин-6 23,1 процент и 24,3 проценти пониско отколку во контролната група.
Спорт плус диета
Неутрофилите исто така се намалија во обете диети; Бројот на серумските амилоиди и белите крвни зрнца се намали само со диета плус вежбање.
Сепак, интервенциите го намалија воспалението само кога жените изгубиле најмалку 5 проценти од својата тежина.
Спротивно на тоа, маркерите на воспаление не се менувале кај жени кои само вежбале, но не држеле диети.
Авторите на студијата нагласуваат дека дури и умерено намалување на телесната тежина е доволно за да се постигне значително намалување на клинички релевантните маркери на воспаление. Со воспалението, тие веруваат дека ризикот од рак исто така може да се намали.
Хроничното воспаление, како прекумерна тежина, го промовира развојот на рак. Антивоспалителни лекови како НСАИЛ и АСА можат да го намалат ризикот, но имаат несакани ефекти. Пролевањето на вишокот килограми може да биде добра алтернатива.