Со Кола Лајт и Нула против дебелеење; Купете апчиња за слабеење
Дали на пазарот на големо, на попуст, во продавница за пекари или на бензинска пумпа: каде што се нудат „нормална“ кола и други пијалоци со шеќер, оние со засладувачи не недостасуваат Лесни верзии . Традиционалната Кока-Кола е достапна и со додатокот „Нула“.
Ова е „нулта бројка“ во шик црн дизајн, дизајниран од стратези за маркетинг специјално за машки потрошувачи на кола и рекламиран со наводно необична изрека „asивот како што треба“.
Кола Лајт и Кола Нула: Што има таму?
И двата вида кола содржат многу Бои и вкусови, За разлика од вообичаените лимонади, без шеќер. Наместо тоа, таканаречената замена за шеќер, во овој случај синтетичкиот засладувач аспартам, кој е без јаглени хидрати, ја обезбедува толку посакуваната сладост. Така се случува 100 милилитри лесен пијалок да имаат калориска вредност од само една килокалорија, т.е. скоро нула/нула.
Кој е на знак Аспартам вознемирен запрепастен, може да седне назад и да се релаксира. Наспроти спротивните извештаи, може да се претпостави дека аспартамот не е канцероген и не го омекнува мозокот, како што исто така постојано се тврди. Ова се гласини кои можат безбедно да се игнорираат.
Сепак, аспартамот претставува потенцијална опасност за луѓето на кои им е дијагностицирана многу ретка метаболна болест фенилкетонурија.
Супстанцијата фенилаланин, есенцијална аминокиселина, која се произведува кога се распаѓа аспартамот, е штетна за погодените. Затоа, шишињата со лесни или нула пијалоци секогаш имаат ознака „Содржи извор на фенилаланин“. За сите други потрошувачи, аспартамот се смета за целосно безопасен се додека не се надмине дневната доза од 40 милилитри на килограм телесна тежина.
За да се приближи само оваа вредност, лицето со нормална тежина би требало да пие четири до пет литри на ден подолг временски период. Само тогаш може да се зборува за ниво кое е штетно за здравјето. Но, мора прво да излезете со оваа количина течност ...
Различни научни студии, кои можат да се класифицираат како основани и реномирани, наводно докажуваат дека аспартемата погрешно е класифицирана како „лоша“ супстанца и демонизирана во еден куп.
Забавен метаболизам и болка во глад од лесни и нула пијалоци?
Исто како што е поговорна стара сопруга приказната дека аспартамот е генерално штетен, треба да се побијат и други две негативни изјави: дека аспартамот предизвикува забавување на метаболизмот и желба за храна. И тука научните студии дадоа различни резултати.
Метаболизмот е малку забрзан наместо да се забавува од кофеинот во кола пијалоците - како што е познато и од кафето.
Студиите исто така наведоа дека засладувачите не влијаат на ослободувањето на инсулин во човечкиот организам. Можно е дека една американска студија со стаорци набрзина и погрешно ги заклучила луѓето во овој поглед. Тест животните јаделе значително повеќе откако ќе им дадат засладувачи. Но, треба прецизно да разликувате глодари од хомо сапиенс ...
Лесните газирани пијалаци помагаат при слабеење?
Да, може да се очекува пијалоци кои содржат засладувачи наместо шеќер, да ви помогнат да изгубите тежина. Колку е можно ова, зависи од индивидуалното однесување во пиењето.
Оние кои се навикнати да ги покриваат своите потреби за течност само со (минерална) вода, црно кафе или чај и билно езеро, секако нема да изгубат тежина побрзо ако сега користат диетална кока кола или нула. Нема повеќе калории што може да се заштедат преку пијалоци.
Ситуацијата е поинаква со оние кои претпочитаат зашеќерени сокови и лимонади, млеко и мешани млечни пијалоци и кафе со многу шеќер и павлака, а да не спомнуваме вино, пиво и други алкохолни пијалоци. Ако сите овие изобилство пијалоци што содржат калории се елиминираат, а лесните пијалоци се избираат постојано, ова има позитивен ефект врз вагата.
Да се илустрира едноставен пример за пресметка: Комерцијално достапните лимонади имаат содржина на шеќер од 10 до 12 грама на 100 милилитри. Тоа прави неверојатни 100 до 120 грама шеќер за еден литар.
Да ја визуелизираме оваа количина: Тоа одговара на околу 40 коцки шеќер. А грутка шеќер има во просек 16 калории. Лесно е да се пресмета дека не користењето зашеќерени пијалоци е многу ефикасно при слабеење.
ух
Заклучок: Светлината и нулата можат да промовираат губење на тежината
Вреди да се тргнете од слатките пијалоци и да се одлучите за светло и нула. Доколку несаканите килограми и килограми исчезнат, остатокот од диетата, секако, мора да биде и многу контролиран. Тогаш можеби ќе биде наскоро: тежината како што треба ...