Со лесна салата полесно го поминувате летото; Кристијан Николау
Кога живата во термометрите полудува, повеќе не гориме храна food Ниту да ја подготвиме, ниту да ја конзумираме. Ние бараме наједноставни и најлесни опции. Повеќе сакаме салати, затоа што можеме да ги јадеме ладно. Но, понекогаш тие можат да станат досадни. Домати, краставици, бугарска пиперка. Домати, краставици, бугарска пиперка. Повторно и повторно. Се чини дека дури и најстраствениот lубител на домати во еден момент го имаше. Уште повеќе, јас не сум гладен ниту за тоа кој-знае-што. Вистина е дека летото телото нема иста потрошувачка на енергија како во студената сезона, но сепак му треба нешто похранливо од доматите. Јаглехидрати и протеини.
Каде може да добиете подобра инспирација отколку од медитеранската диета? Од кого може да ја „украдете“ тајната на диета прилагодена на топлина, ако не и од оние кои се навикнати да живеат… на високи температури? И тоа не е ни тајна, бидејќи медитеранската диета отсекогаш се препорачува на сите, сметајќи се и признавани како најбалансирани и здрави.
Дајте кратка пауза во здодевната салата од домати. Обидете се да ја диверзифицирате вашата исхрана, но држејќи ги истите принципи: здрава, вкусна, лесно сварлива. Нешто погодно за лето, но и заситеност. Што исто така ви обезбедува основни хранливи материи. Богата салата, која исто така содржи еден од основните елементи на медитеранската исхрана: риба. И не само секоја риба, туку и туната, видот што освои најмногу потрошувачи. Риба богата со омега-3 масни киселини, чиј вкус одговара на мноштво состојки, без да ги покрие и дури не влијае на нивниот вкус. Од срцето на морето, најдобрите парчиња туна, со највисок квалитет, богати со протеини, аминокиселини и есенцијални минерали, стигнуваат директно во салатите ЕВА. Вие само треба да ја изберете комбинацијата што најмногу ви се допаѓа и да ги задоволите вашите кулинарски барања. Иако гарантираме дека сите шест сорти - со црвена киноа, див ориз, кус-кус, медитеранска, мексиканска или далматинска салата - се вкусни. Секој на свој начин, поради неговите состојки и добиената комбинација.
Ако веќе сте меѓу оние кои јадат здраво, посветувајќи посебно внимание на исхраната, веројатно веќе имате врска со киноа. Овој псевдо-житни култури се поврзани со цвекло и спанаќ, хранлив и лесен за варење. Салата со туна ЕВА со црвена киноа е совршена комбинација за брз оброк на топол ден. Салата колку што е полна, толку е и безопасна за вашата фигура.
Див ориз, нерафиниран, кој ги чува во своето жито сите хранливи материи, заедно со истата вкусна туна, е уште еден предлог: ЕВА туна салата со див ориз. Вие само ја отворате кутијата и, без никаков друг напор, имате целосен, брз и практичен оброк, направен од природни состојки. Соодветен дел, колку што треба да јадете на ден кога не размислувате ниту за храна. Топлина, се разбира.
Салата со туна ЕВА со кус-кус. Со неутрален вкус, што му овозможува да ги апсорбира вкусовите на другите состојки, кус-кусот е главната храна во Мароко, Тунис и Алжир. Земји каде топлината е начин на живот. Откако малото зрно тестенини ги покажа своите квалитети, стана амблематично за кујните на Блискиот исток и Медитеранскиот слив, и конечно го освои целиот свет. Youе ве освои и вас, во вкусната комбинација на тон.
ЕВА медитеранската салата за туна е суштината на здравата исхрана, која комбинира три дефинирачки елементи: риба (туна), маслинки и маслиново масло, богатство од жолто злато. Thisе се за inубите во оваа салата!
Во топло време, налетајте топол вкус. Мексиканската салата со туна ЕВА, која освен риба содржи и маслинки и пченка, целосно ги задоволува барањата на оние кои сакаат зачинет вкус. Торнадо со вкусови што го загреваат метаболизмот, но и имагинацијата, кулинарско искуство кое ќе се повторува одново и одново.
Бел грав, моркови, парчиња зелени маслинки, парчиња туна и капка лимон. Рецептот на салата од туна ЕВА Далматинец, кој со своите зачини претставува непроценливо задоволство за пупките за вкус. Салата која - заедно со другите сорти што ги нудиме - ќе докаже дека јадењето во лето, светло, но целосно и вкусно, е многу, многу едноставно. Вие само треба да се запознаете со ЕВА.