Со многу спортови и урамнотежена исхрана, погледнете како може да изгледа ennенифер Лопез на 50 години
Ennенифер Лопез (50 години) изненадува на секое појавување, преку својата завидна физичка состојба. Вездата, која е пред купување на бејзбол клубот Newујорк Метс, заедно со нејзиниот вереник, Алекс Родригез (44 години), имаат вистински „ритуал“ преку кој се одржува во форма.
Ennенифер Лопез, која не недостасуваше во теретана. Како изгледа на 50 години
Ј-Ло обично оди во теретана три или четири пати неделно, каде тренира напорно. „Јас сум 100% убеден дека вежбањето е една од причините што сум толку среќен“, рече Американецот во едно интервју.
Сликите со ennенифер Лопез во теретана, направени последниве недели, ги зајакнуваат нејзините зборови. Марка денес напиша дека theвездата има „поделесто и мускулесто тело од кога било“.
Starвездата родена во Newујорк, од родители по потекло од Порторико, тврди дека утрото е најдобро време од денот за физички напор. Покрај тоа, за да ја задржи својата енергија и да не влезе во рутина, ennенифер Лопез комбинира и тренинг и тренер.
„Кога сум во Newујорк, работам со Дејвид Кирш, неверојатно е. Кога сум во Лос Анџелес, работам со Трејси Андерсон. Ми се допаѓа рамнотежата што ми ја даваат обајцата. Тие имаат два тотално различни пристапи “, објасни таа.
Кирш тренингот е поинтензивен, вклучително и кик-бокс сесии.
Диета на Ј-Ло: многу и многу вода
Кога станува збор за диета, сè започнува со вода. Ennенифер Лопез има вистински култ да остане хидрирана. „Пиењето многу вода, особено пред тренингот, може да ви помогне да притискате посилно и да извлечете повеќе од вашата рутина за вежбање“, рече starвездата.
Покрај тоа, пејачката и актерката избегнуваат алкохол и кофеин. Пијте само кафе без кофеин и држете диета богата со хранливи материи. „Сè е органско и многу добро осмислено, со рамнотежа на високо квалитетни протеини и многу храна богата со хранливи материи. Сè е свежо “, рече Трејси Андерсон, тренер на--Ло во Лос Анџелес.
„Кога излегувам во градот, во ресторанот, јадам салата или риба со зеленчук. И пијам многу вода “, рече Лопез. На ручек, таа обично јаде лосос со брокула или тиквички и незаменливата салата.
Киноа, ориз и грав се исто така на менито на Ј-Ло, чие омилено месо е пилешко во стилот на Порторика. Помеѓу оброците, Американката вели дека јаде овошје и зеленчук, секогаш избегнувајќи брза храна.