Со „осумчасовната диета“ губите 2 килограми неделно
Изгуби килограми после час. Тоа го ветуваат авторите на 8-часовната диета, Дејвид Цинценко и Питер Мур. Според двајцата, се чини дека лицето кое сака да изгуби тежина може да јаде сè и сè, се додека тоа паѓа во интервал од осум часа на ден што претходно го утврдил. Ако се почитува ова едноставно правило, тогаш иглата од вагата ќе означува помалку до два и пол килограми со секоја измината недела.
Можете да јадете што сакате
Главната предност на овој лек е тоа што не мора да се воздржувате од ништо. Јадете ја вашата омилена храна со доверба, но не сите одеднаш, туку само осум часа на ден. Идеално е да изберете временски интервал што треба да го почитувате, на пример 9: 00-17: 00 часот или 11: 00-19: 00 часот . Диетата е привлечна, а самата програма е прилично лесна за ракување, така што истражувачите кои ја проучувале оваа диета, диетата дури и ја применувале во пракса. И произведе неверојатни резултати: не станува збор само за слабеење, туку за намалување на ризикот од срцеви заболувања и дијабетес, плус забавување на процесот на стареење.
Продолжениот интервал на хранење ја уништува добрата состојба на дигестивниот систем
Храната што се конзумира надвор од препорачаните часови, телото повеќе не ја обработува, а со тоа маснотиите се појавуваат околу бутовите или стомакот. Но, еве што велат авторите на книгата за тоа: „Доаѓањето на вештачка светлина доведе и до вештачко продолжување на периодот во кој јадеме. Нашите деноноќни ритмови се опремени со природен знак „стоп“ и ние го погодуваме овој знак скоро секој ден. Продолжениот интервал ја уништува добрата состојба на дигестивниот систем и интервенира во хормоните и ензимите што го водат “.
Лудовиќ Орбан, важно соопштение. Што се случува денес во сите оддели на АТИ во земјава
Елена Ласкони е на висина на задачата. Зошто ги отпушти шефовите на Локалната полиција и пазарот во Кампулунг Мускел
Сега имате нова шанса да освоите 300 милиони готовина! Не ја пропуштајте можноста и учествувајте на наградниот турнир од 2,5 милијарди
Дијабетес, фактот дека остануваме будни доцна
Покрај тоа, хипотезата презентирана во книгата вели дека дијабетесот е предизвикан од фактот дека остануваме будни доцна во ноќта и јадеме доцна, а истите нездрави навики се обвинети за алармантната статистика на дебелите луѓе во Соединетите држави, се прикажува на веб-страницата. на www.8hourdietbook.com.
Друг аргумент во прилог на диетата е долгото растојание од вечера до појадок. Ако сè се почитува според книгата, тогаш треба да зборуваме за 16 часа „пауза“, во која стомакот ужива во мир и се занимава со варење.
• „Осумчасовната диета“ работи дури и ако се следи само три дена во неделата. Очигледно, сепак, не треба да очекувате дека бројот на изгубени килограми ќе биде толку голем како да сте на постојана диета.
Внимателно! Препорачливо е овој третман да се одржува пет до шест недели, а за тоа време ќе можете да изгубите околу 10 килограми.