Со помош на корсет можете да изгубите тежина
Ако го затегнете како ќе изгубите тежина?
Не го разбравте одговорот. „Не. Само ве стиска залудно и создава непријатност, без да има никакво влијание врз тежината“ - подолгата верзија.
Но, тоа може да го промени обликот на мојата фигура?
Абдомен, ако сакате убав стомак, штица (тоа е позиција во која седите)
ако корсетот е тесен и носен подолго време, тој ги преполнува вашите органи и може да доведе до здравствени компликации (дури и ако не го сфатите веднаш). Корсет мора да биде тесен/прицврстен на вас, но не тесен за да ве остави без здив и најдобро е прво да ја направите фигурата, а потоа да носите корсет според фигурата, НЕ обратно.
Дали серија од 30 стомачни (мислам дека не се многу 30), барем 3-4 комплети на ден и зголемете го бројот, ако се држите до нив, стомакот ќе се формира природно. Но, бидете внимателни ако имате проблеми со тежината по целото тело, тогаш мора да правите цели вежби (стомак, флексија на коленото, склекови, штица, џогирање). Тоа е за вашето здравје и вашиот изглед во средина, само зависи од вас колку се грижите за нив.
Може ли да го ослабам и/или тонирам стомакот само со тоа што правам стомачни? Секој ден одам нагоре и надолу по 10-15 ката, одам на 1-2 часовно прошетка и имам нормална тежина.
Дали ќе биде доволно?
Најдобро е прво да направите загревање, тоа е да го ставите системот во состојба на готовност (малку трчање или пилатес), да ја достигнете фазата во која телото се загрева (физички) и потоа да правите стомачни, ако ги направите со незагреаното тело ризикувате имате мускулна треска (ако правите премногу). Кога успеете да направите 200 стомачни во серија само тогаш ќе започнете да ги правите гнасните на половина, односно ќе станете до половина и само тогаш мускулот е тониран. И да, вашиот стомак нема да ве „оштети“ со ништо, само што се препорачува да направите нешто освен тоа, за да го изградите целото свое убаво тело.
Постојат луѓе кои не можат да направат 10 склекови и 10 стомачни (точни) и тоа не е во ред, тоа значи дека нивниот мускул воопшто нема сила, залудно имате волумен ако не можете да кренете 40 кг. Стомакот ви помага да ги зајакнете мускулите на грбот и стомакот, склековите им помагаат на градите и рацете, свитките на коленото им помагаат на нозете така што сето тоа е направено како сетови целото тело се гради малку дури и ако изгледаат тривијални.