Со празен стомак до фигурата од соништата - ДЕЛ
Постот станува сè попопуларен. Конечно, медицинските студии неодамна покажаа корисни ефекти на постот врз телото. Помага при висок крвен притисок, болки во зглобовите и позитивно влијае на рамнотежата на инсулинот. Но, многумина исто така се надеваат дека ќе го откријат значењето да се биде на празен стомак. Затоа што кога телото е ослободено од тешкотиите при варењето, душата исто така се одмора. Слабеењето е добредојден несакан ефект. Сепак, постојат неколку видови на пост, еве избор.
Терапевтски пост според Бучингер
После еден ден олеснување, се пие само вода, овошни сокови, чај, супа од зеленчук, кефир или матеница за една до четири недели. Редовно празнење на цревата, вежбање, релаксација и облоги од црн дроб го придружуваат третманот.
Лек за Ф.Х.
3-4 дена пост на чај, а потоа 14 дена застоена ролати со млеко (полека џвакање), придружени со масажи, вежби, релаксација и лекови за Кнејп.
Пост од сурутка
Литар сурутка се шири преку ден, дополнет со билни чаеви и свежи сокови. Времетраење: до четири недели. Диетална лековита сурутка е збогатена со протеини и е погодна за слаби луѓе и долгорочни постери. Пиењето сурутка е подобро за детоксикација.
Постење на вода
Најстрогата форма на пост затоа што е дозволена само вода. Медицински не се препорачува.
Секој што сака да ја промени својата исхрана, има најдобра можност по постот. Дигестивниот систем исто така треба полека да се ревитализира (влакна, без месо). Прекинувањето на постот треба да трае околу времето на постот поделено со три, најмалку два до три дена. Ова го спречува непопуларниот јо-јо ефект. голтка