Со Samsung Health ги одржувате вашето здравје и кондиција
Апликацијата Samsung Health ги обединува сите здравствени податоци на корисникот. Samsung, преку Samsung Health, им нуди на своите корисници многу здравствени ориентирани производи и услуги. Технолошкиот гигант склучи разни партнерства со здравствени компании за да ги покажат можностите на производите на Samsung. Сето ова за да можат корисниците на нејзините производи, од паметни часовници или фитнес тракери до паметни телефони да го следат нивното здравје.
Експертите за здравство и исхрана, Холи Нимела и Герет Николас, заедно со Samsung Health, ни дадоа пет совети за управување со здравјето. На зимските празници, Божиќ и Нова година, скоро сите забораваат дека треба да се хранат здраво. За потоа да преминете на трите главни правила: јадете здраво, слабеете и подобрете ја вашата кондиција. Сепак, кога станува збор за фитнес, особено во зима, се чини дека повеќе не привлекува каучот.
Но, патот до фитнесот воопшто не е тежок, особено со Samsung Health.
Samsung Health е достапно на повеќето телефони на Samsung
Апликацијата Samsung Health го става вашето здравје во ваши раце следејќи активност, податоци за стрес, отчукувања на срцето и сон. Така, целите за фитнес можат да се контролираат и планираат на долг рок. Корисниците можат да синхронизираат носен уред Samsung, како што е Galaxy Watch, со паметен телефон Samsung за да го олеснат следењето и да пристапат до прилагодената табла заснована на напредок.
Преку двајцата споменати експерти погоре, ви претставуваме пет совети што можете да ги следите со Samsung Health.
Samsung Health е бесплатна апликација развиена од Samsung. Лансиран е во јули 2012 година со Galaxy S3. Samsung Health служи за следење на различните аспекти од секојдневниот живот кои придонесуваат за благосостојба, како што се физичка активност, диета и сон. Од октомври 2017 година е достапна за уредите со iPhone со најмалку iOS 9.0.
1. Мотивирајте се и предизвикајте ги пријателите! Спроведувањето на целите за фитнес со пријател не само што носи поголема забава, туку помага и да ве мотивира. Предизвикајте ги вашите пријатели користејќи го Samsung Health. Одлучете се и побарајте да ги достигнете предложените обележја. Натпреварувајте за да видите кој може да направи најмногу чекори и кој ќе победи. Светската здравствена организација препорачува 10 000 чекори на ден. Можете да ги споделите резултатите со вашите пријатели со притискање на копче.
2. Фокусирајте се на распоредот за спиење. Samsung Health ве потсетува кога не одмарате доволно за да ви помогне да воспоставите правилен распоред на спиење. Кога сте поврзани со вашиот Galaxy Watch, Samsung Health ги следи циклусите на РЕМ спиење и длабок сон за да можете да дознаете сè за распоредот на спиење. За подобар сон, туширајте се ладно пред спиење, помага да се опуштите вашето тело. Започнете со туш од 30 секунди и постепено се искачувајте на две минути. Вели експертката Холи Нимела.
Поставете ги своите нутриционистички цели и бидете поактивни
3. Бидете многу поактивни. Поставете ги целите на вашата активност и запомнете кога не се движите доволно за да останете во играта постојано. Изберете од различни програми за фитнес во апликацијата Samsung Health за да останете активни. Овие програми се класифицирани според личните цели и возрасните групи. Советот на Холи Нимела е „бидете смели и направете што повеќе вежби надвор“. Вашето тело ќе реагира подобро на вежбање и ќе имате многу повеќе енергија. Samsung Galaxy Watch може да ви помогне да ги пратите тренинзите и отчукувањата на срцето.
4. Нутриционистичките цели се многу важни. „Режимот на исхрана треба да се прилагоди на нивото на активност и сите други цели што ги имате. Вели експертот за исхрана Герет Николас. Користете го Samsung Health за да ја пресметате вашата калориска вредност и храната и да ги запишете вашите информации. „Здравиот не мора да биде досаден, пробајте нови состојки или рецепти“, вели Никола. Погледнете детален преглед на она што го јадете за да бидете сигурни дека ги исполнувате вашите нутриционистички цели. Проверете го делот „трендови“ на горниот дел од екранот за статистика за потрошувачката на храна со текот на времето. Можете исто така да снимате оброци рачно со избирање од широка база на податоци за храна. Оваа одлика моментално работи само со Samsung Galaxy S9/S9 + и Galaxy Note 9. Ова е само проценка на енергетската содржина на храната, а резултатите може да варираат. Бројот на калории апсорбирани од телото исто така може да варира.
Размислете позитивно, природно и бидете трпеливи
5. Треба да бидете трпеливи. Резултатите не се појавуваат преку ноќ, а долгорочните резултати најлесно се постигнуваат преку мали, постепени промени. Ако ги присилувате работите, тешко е да ги задржите вашите нови навики и брзо ќе се откажете. Ако ја изгубите волјата кога станува збор за одржување чекор, не очајувајте - само започнете одново. Размислете позитивно и природно, помислете на некој што ве насмевнува и одржувајте ја таа позитивност 30 секунди. Направете го тоа што е можно почесто во текот на денот. Haveе имате поинакво расположение и полесно ќе ги постигнувате своите цели.
Samsung Health може да се преземе од Google Play Store и Apple Store. Samsung Health е наменет само за фитнес и велнес цели. Не е наменет за употреба во дијагностицирање на болести или други состојби или во третман, слабеење, лекување или спречување на болести. Поддржаните карактеристики може да се разликуваат во зависност од земјата и уредот.
Samsung Health работи со голем број паметни телефони Samsung, вклучувајќи: Galaxy S9/S9 +, Samsung Galaxy S8/S8 +, Galaxy Note 8 и Galaxy Note 9. Некои карактеристики на Samsung Health може да се користат со Galaxy Watch, Gear Fit2 Pro и Gear Спорт Samsung Health работи беспрекорно со голем број апликации од трети страни.