Со спорт и исхрана против целулит - WirEssenGesund
Многу жени го имаат, но не сакаат - целулит. Во меѓувреме, милионска индустрија се разви околу ова слабо сврзно ткиво, кое ветува успешна борба против целулитот. Но, не мора да прибегнувате кон електрични удари, таблети или ултразвук, вистинската диета или вежбање исто така можат да помогнат против целулитот.
Што е целулит
Пред да разгледаме што работи против целулитот, да разјасниме што всушност е целулит. Тоа е промена во масното ткиво на бутот и задникот. Ова влијае не само, туку скоро исклучиво на жените, бидејќи сврзното ткиво во оваа област е особено меко. Со возраста, веројатноста за целулит се зголемува на околу 80-90%, што нема никакви здравствени ефекти, но најмногу козметички ефекти.
Целулитот не треба да се меша со целулит. Додека едната ја опишува слабоста на сврзното ткиво, другата е воспаление во поткожното ткиво. Само на секојдневен јазик има редовни мешавини.
Исхрана која помага против целулит
Нашата диета игра клучна улога во однос на нашата кожа, а со тоа и на ткивата под неа. Целулитот често се јавува со брзи промени во тежината. Особено по значително губење на тежината, радоста од тоа честопати повторно се замаглува од целулитот. За да можете трајно да ја одржувате новата тежина, препорачливо е да слабеете полека, но континуирано.
Премногу храна состојки шеќер, маснотии и сол промовираат складирање на вода и маснотии во кожата. Директна последица може да биде целулитот. Здравата алкална диета со многу овошје и зеленчук помага да се затегне ткивото.
Една лажица доматно пире на ден е едноставен домашен лек за борба против целулитот. Варените домати имаат многу висока содржина на ликопен, кој го активира колагенот, суштински дел од сврзното ткиво и го стимулира формирањето на нов колаген.
Други лекови за целулит
„Антицелулит“ е популарен слоган за рекламирање. Сепак, има малку што навистина помага кога станува збор за креми и масла. Тие не продираат доволно во соодветните слоеви на кожата за да имаат значителен ефект. Барем до сега нема јасни научни докази.
Рачни апликации како што се масажи или ултразвучни третмани се покорисни против целулитот. Сепак, и тука ефектите се главно краткорочни и не се трајни. Ова значи дека погодените области треба редовно да се третираат. Ова трае некое време, но исто така може да се направи многу добро сам од дома. Како помагала се соодветни Ракавици за масажа или Nub четки. Наизменичните топли и ладни тушеви имаат ефект на поддршка. Ова ја активира циркулацијата на крвта и исто така го стимулира метаболизмот.
Вежбањето против целулит е задолжително
Вежбањето е генерално добар, ако не и најдобар начин да се ослободите од целулитот. Со активно градење мускули, сврзното ткиво повторно се затегнува и успешно се бори против целулитот. Треба да се фокусирате на мешавина од сила и обука за издржливост. Ова не само што ги распаѓа маснотиите, туку ги гради и мускулите, што повторно го затегнува сврзното ткиво. Пливањето е здраво и ги комбинира обете и затоа е идеален спорт против целулит.
Вежбањето е најдоброто оружје против целулитот
Заклучок за целулитот
Колку и да е досаден целулитот, за жал, нема крајна лек за целулит. Сепак, добри резултати може да се постигнат преку диета, масажи и вежбање. Нека не ве лажат лажните ветувања, единствениот начин да се ослободите од целулитот, или барем да го задржите, е континуиран. Кожата има потреба од редовна нега. Може да се направи однадвор или одвнатре. Соодветно на тоа, многу вежбање и здрава алкална диета особено помагаат против целулитот.