Здравје на срцето - тело
Високиот крвен притисок (хипертензија) е фактор на ризик број 1 за мозочен удар и други кардиоваскуларни заболувања. 40 проценти од мозочните удари може да се припишат на систолен крвен притисок од над 140 mmHg. Можете лесно да го намалите ризикот со здрава диета во срцето и губење на тежината.
Ова е причината зошто не треба да го потценувате високиот крвен притисок
Подмолно нешто за висок крвен притисок: Отпрвин не предизвикува поплаки. Затоа ретко кој се гледа себеси загрозен и следствено на тоа ништо не се прави за здравјето на срцето. Експертите предупредуваат на ова: Бидејќи ризикот од мозочен удар се зголемува за 6 до 18 пати. Дебелината и придружните кардиоваскуларни болести се меѓу главните причини за смрт. Лесно е да се направи нешто добро за срцето: со секој изгубен килограм, крвниот притисок се намалува за околу 1,0/0,9 mmHg.
Така го заштитувате вашиот најважен мускул - срцето
Јадете разновидно и шарено. Многу зеленчук во комбинација со храна богата со протеини. Рибата е особено вредна бидејќи содржи важни омега-3 масни киселини еикозапентаеноична киселина (ЕПА) и докозахексаеноична киселина (ДХА), кои придонесуваат за нормално функционирање на срцето. Оревите обезбедуваат дополнителен дел од магнезиум, кој придонесува за нормални мускулни функции. Ако ја послушате оваа препорака, тоа ќе ви помогне да изгубите тежина и да ја одржувате тежината истовремено.
Тела со центри во близина на вас
Со над 600 центри, ние сме исто така близу. Пронајдете го најблискиот „лоциран“ центар и добијте личен совет.
Афера на срцето - Како да го заштитите срцето на вашето тело
Без разлика дали е среќно чукање на срцето, тажно срцево срце или трчање на срцето кога сте под стрес. Вашето срце се радува, страда со вас и донесува одлуки за вашето.
Голем стомак - стресно срце
Дебелината е еден од најважните фактори на ризик во развојот на висок крвен притисок - таканаречена артериска хипертензија. Има еден.
Недостаток на витамин Д е на срцето
Витаминот Д не е важен само за здравјето на коските, туку и како „хормон“ има различни ефекти. Не се разгледува само недостаток на витамин Д.
Риба двапати неделно
Доказите од диетата Ескимос дека високото консумирање риба штити од срцеви удари, доведоа до студии за придобивките од омега-3 масните киселини.