Со суров зеленчук; Фрилетиците градат мускули

добијте го вашиот мини-курс за видео сега

Кој е моментално вашиот најголем предизвик со веганската диета?

Е ви покажам систем со кој можете да откриете со сопствен пример како се хранам здраво и живеам.
Со овој систем добивате поголема разновидност во вашата кујна, живеете поздраво и исполнети со енергија.
Најдобро од сè, има одличен вкус и вашето семејство ќе го сака.

Ние никогаш не ги пренесуваме вашите податоци на трети лица. Можете да ја избришете вашата e-mail адреса од нашиот систем во секое време со само еден клик на глувчето. Пред да се регистрирате, прочитајте ги овие важни информации за заштита на податоците и информациите што се случува откако ќе ги внесете вашите податоци.

Willе ви покажам едноставен чекор по чекор метод со кој лесно можете да изгубите тежина со веганска диета и да добиете фигура што може да издржи на секое патување во капење. Без никаква диета.

Врз основа на над 30 интервјуа со професионални спортисти, ќе ви покажам едноставен чекор-по-чекор метод со кој лесно можете да го комбинирате фитнесот со веганска диета и кои вкусни вегански рецепти можете сами да ги направите, така што наскоро ќе пукате од фитнес.

Ве молиме изберете барем една од опциите.

Соодветно и здраво за кратко време со суров зеленчук? Тоа е можно! Нашите сурови вегански спортисти ќе ви покажат како да градите моќни мускули и нов став кон животот со сирова храна.

Сè уште немате балансиран план на исхрана и сакате да се храните поздраво? Потоа, погледнете овде (Код: wenzel10)!

Сила на сирова храна од Шуби

Денес сум добра како што бев кога имав 24 години и сега одржувам предавања на оваа тема диета со високи ензими, Напишав своја е-книга и би сакал да ја извадам мојата сопствена книга на пазарот во иднина.

Мојата грижа е да комуницирам со луѓето надвор и да ги информирам дека никогаш не е доцна за моето здравје и сами да преземете одговорност за тоа.

е една од моите омилени фрази!

10 совети на Шуби за успешна транзиција:

Чекор по чекор

мотивација

готвење самостојно

богата со растителни влакна и хранливи материи

Mиркајте го фрижидерот

Планирање и дисциплина

информирани

Истомисленици

забавно

Омилени рецепти за сирова храна:

Изборот на сурова храна е толку голем што е тешко да се замисли. Еден од моите многу омилени рецепти е на пример

Салата од спанаќ со семе од коноп, лимон и ракета

100 гр спанаќ бебе 100 гр ракета 4 лажици излупени семки од коноп фето или кашу сирење 1 излупен прст од лук 1 свежо исцеден лимон 3 лажици маслиново масло 1 лажица саламура

Го земате бебешкиот спанаќ и грубо го сецкате, а ракетата е исто така грубо исечкана. За облекувањето, ги мешам останатите состојки.

На секој е да дозволи својата креативност да тече бесплатно. Го имам овој рецепт, свои и други одлични рецепти од книгата Powerfood за органите Powerfood за органите од Александра Скирде исто така позната под името RawandSexy.

RAW фстаци-ванила-њоки со песто од босилек-ракета

Состојки на њоки - приближно 40 парчиња:

100 гр несолена и непечена ф'стаци - ситно мелени 1 лажица масло од бадем пире 4 лажици сок од лушпа од псилиум од ½ лимон ½ лажичка ванила во прав или малку свежо изгребан ѓубре од ванила Сол, по желба, приближно 100 мл вода

Подготовка:

Ставете ги сите состојки во сад и промешајте ги во рамномерно тесто
Обликувајте го тестото во ролна (со дијаметар од околу 1 см) и исечете го на приближно 40 парчиња со еднаква големина
Ако тестото е премногу ронливо, додадете малку повеќе вода - ако е премногу водено, додадете 1 лажица лушпи од псилиум - немојте да бидете многу брзи со водата - лушпите за псилиум се затегнуваат во рок од 1 - 2 минути, така што тестото е малку " станува постабилен “
Ставете ги 40-те парчиња на решетката на дехидраторот и користете ја долната страна на вилушката за да ја притиснете типичната шема на њоки во секоја „парче њоки“
Исушете ги њоките околу 1 - 2 часа до саканата конзистентност

совет: Можете исто така да уживате во њоките без да ги исушите - можете да користите и други јаткасти плодови, на пример, макадамија - или семки од тиква - ф’стаците им даваат на њоките нешто многу празнично - особено во комбинација со ванила.

1 грст ракета и босилек 50 гр индиски ореви или ореви макадамија 1 прст лук - излупен сок од ½ лимон 4 - 5 лажици сол маслиново масло по желба